Ω-3 Λιπαρά Οξέα
Ανακαλύψτε την δύναμη των Ω-3 λιπαρών οξέων και επιλέξτε τα καλύτερα συμπληρώματα σε Ω-3 για την υγεία σας! Τα Ω-3 λιπαρά οξέα είναι θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού και έχουν αναγνωριστεί για τα πολλαπλά οφέλη τους για την καρδιαγγειακή υγεία, τον εγκέφαλο, την όραση και πολλά άλλα.
Επιλέξτε Ω-3 λιπαρά οξέα σε συμπληρώματα που παρέχουν μοναδική ποιότητα και συνδυάζουν τα οφέλη της επιστήμης με τη δύναμη της φύσης. Βρείτε τις καλύτερες κάψουλες και συμπληρώματα με ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που ταιριάζουν στις ανάγκες σας και προσφέρουν υψηλή ποιότητα και αποτελεσματικότητα. Επιλέξτε το καλύτερο συμπλήρωμα Ω-3 που σας ταιριάζει και ξεκινήστε το ταξίδι για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή!
...Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
Συνήθεις Ερωτήσεις για
Ω-3 Λιπαρά Οξέα
Τι ειναι τα ω3 λιπαρά οξέα;
Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος υγιεινών και απαραίτητων λιπαρών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι λιπαρά οξέα τα οποία δεν μπορεί ο οργανισμός να κατασκευάσει μόνος του και γι’ αυτό είναι απαραίτητη η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτά. Μερικά από τα σημαντικότερα ω3 λιπαρά οξέα είναι: το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA), το διακοσιαεξανοϊκό οξύ (DHA) και το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA).
Ποια ειναι τα οφέλη των ω3 λιπαρών οξέων για τον οργανισμό μας;
- Συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδίας
- Προλαμβάνουν τον καρκίνο του μαστού
- Μειώνουν κακή χολυστερίνη και τριγλυκερίδια
- Μειώνουν την υπέρταση
- Μειώνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ω3 λιπαρά οξέα;
Μερικές από τις τροφές που είναι πλούσιες σε ω3 λιπαρά οξέα είναι: λιπαρά ψάρια πχ σολωμός, σκουμπρί, κολιός, γαύρος, Λιναρόσπορος, Λινέλαιο, Σογιέλαιο και Ξηροί καρποί
Ποια ψάρια είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα;
Σολομός, ρέγγα, τόνος, αντσούγιες, σαρδέλες.
Ω-3 λιπαρά οξέα: Ημερήσια Πρόσληψη
Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τα ωμέγα 3 λιπαρά.
Τι προκαλεί η έλλειψη ω-3 λιπαρών οξέων;
Τα σημάδια της έλλειψης ω-3 λιπαρών οξέων είναι: Ξηρότητα του δέρματος και ερεθισμός, κατάθλιψη, αλλαγές στην υφή των μαλλιών και το δέρμα, ξηροφθαλμία, δυσκαμψία στις αρθρώσεις που συνοδεύεται από πόνο.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.