Προβιοτικά για την Υγεία του Εντέρου
Ψάχνεις τα καλύτερα προβιοτικά για το έντερο; Εδώ μπορείς να βρεις τα καλύτερα προβιοτικά για να βελτιώσεις την εντερική σου υγεία και να αντιμετωπίσεις προβλήματα όπως η διάρροια και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Τα προβιοτικά παίζουν ένα καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας, ενισχύοντας την υγεία του πεπτικού συστήματος και βελτιώνοντας τη λειτουργία του.
Ειδικά κατά την εγκυμοσύνη, η λήψη προβιοτικών είναι σημαντική για την υποστήριξη της εντερικής υγείας της μητέρας. Η χρήση προβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις όπως διάρροια, Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου, συμβάλλοντας παράλληλα και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού της μέλλουσας μητέρας.
Εάν πάλι αντιμετωπίζεις διάρροια, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά της φυσιολογικής χλωρίδας του εντέρου και να μειώσουν τις ενοχλήσεις που συνοδεύουν αυτό το πρόβλημα. Η λήψη προβιοτικών βοηθάει σημαντικά στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων και στην πιο άμεση αντιμετώπιση της διάρροιας....Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
Συνήθεις Ερωτήσεις για
Προβιοτικά για την Υγεία του Εντέρου
Τι είναι τα προβιοτικά;
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί (ωφέλιμοι) μικροοργανισμοί οι οποίοι όταν προσλαμβάνονται σε επαρκείς ποσότητες, βοηθούν τον οργανισμό. Αυτοί οι μικροοργανισμοί, ενισχύουν τη λειτουργία του μικροβιώματος, συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα, προάγουν την πέψη και αποτρέπουν τη διάρροια. Επιπλέον, προστατεύουν από παθήσεις όπως το έλκος, η δυσανεξία στη λακτόζη και από επιβλαβή βακτήρια και ιούς.
Μπορούμε να τα λάβουμε μέσω της διατροφής μας, αλλά πολλές φορές μπορεί να σας προταθεί η λήψη συμπληρώματος διατροφής με προβιοτικά, καθώς έχουν την ιδιότητα να εγκαθίστανται πολύ πιο γρήγορα στον γαστρεντερικό σωλήνα σε σχέση με τα προβιοτικά που λαμβάνουμε με το φαγητό.
Προβιοτικά για παιδιά: Πότε χρειάζονται;
Τα προβιοτικά στα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τις εξής λόγους:
- Μαζί με την αντιβίωση, για να μην προκαλέσει η αντιβίωση γαστρεντερική δυσφορία (φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια) και δευτερογενείς λοιμώξεις (μυκητίαση).
- Για ενίσχυση του ανοσοποιητικού, όταν αυτά έχουν κάποια λοίμωξη ή όταν αρρωσταίνουν συχνά.
- Για βελτίωση της πέψης και ανακούφιση από δυσάρεστα συμπτώματα όπως είναι η δυσκοιλιότητα, η διάρροια και τα αέρια.
Πόσο καιρό πρέπει να παίρνουμε προβιοτικά;
Το χρονικό διάστημα που πρέπει να λαμβάνουμε προβιοτικά ποικίλλει ανάλογα με τον λόγο για τον οποίο τα παίρνουμε. Για παράδειγμα, εάν τα λαμβάνουμε μαζί με την αντιβίωση, τότε πρέπει να τα παίρνουμε για όσες μέρες παίρνουμε την αντιβίωση τουλάχιστον. Στην περίπτωση που τα παίρνουμε για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος ή για το πεπτικό σύστημα, τότε χρειάζεται να τα πάρουμε για μεγαλύτερο διάστημα. Π.χ. για το φούσκωμα, μελέτες έδειξαν κλινική βελτίωση στις 4 εβδομάδες και ακόμα μεγαλύτερη βελτίωση στις 8 εβδομάδες λήψης προβιοτικών. Για το ανοσοποιητικό αντίστοιχα υπάρχει σύσταση λήψης τους για 12 εβδομάδες.
Πώς συμβάλλουν τα προβιοτικά στη δυσκοιλιότητα;
Αναπληρώνουν τη χλωρίδα του εντέρου και έτσι συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του και στην ανακούφιση τόσο από τη δυσκοιλιότητα όσο και από τη διάρροια.
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να λαμβάνετε τα προβιοτικά σας;
Ο καλύτερος τρόπος να πάρετε το σκεύασμα προβιοτικών, σύμφωνα με μελέτες που εξετάζουν την απορρόφηση τους, είναι 15-30 λεπτά πριν το φαγητό, με άδειο στομάχι. Σε πολύ όξινο περιβάλλον καταστρέφονται τα καλά βακτήρια των προβιοτικών, με αποτέλεσμα το σκεύασμα να απενεργοποιείται. Επομένως, μην πάρετε το προβιοτικό με όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, ντομάτα και ξύδι. Επίσης, η πλειονότητά τους καταστρέφεται σε υψηλές θερμοκρασίες, οπότε μην το συνδυάσετε με ζεστά ροφήματα. Τέλος, εάν βρίσκεστε σε θεραπεία με αντιβίωση, φροντίστε να αφήσετε να περάσουν από τη λήψη της αντιβίωσης μεσοδιάστημα τουλάχιστον 2-3 ωρών.
Προβιοτικά για ευερέθιστο έντερο: Πώς βοηθούν;
Στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ανακουφίζουν από τα συμπτώματα, ενώ έχουν γενικά ευεργετικά αποτελέσματα σε φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.