Αλλαγή εποχής και επιδερμίδα: Ανανεώστε κατάλληλα την ρουτίνα περιποίησης σας.

Η επιδερμίδα είναι ένας ζωντανός οργανισμός, ο οποίος έρχεται σε επαφή με τις αλλαγές του εξωτερικού περιβάλλοντος και επηρεάζεται άμεσα από αυτές. Καθημερινά εκτίθεται σε διάφορους εξωγενείς παράγοντες όπως οι ρύποι, η σκόνη και η ακτινοβολία, με αποτέλεσμα οι ανάγκες της να μεταβάλλονται συνεχώς. 

Πώς επηρεάζεται η επιδερμίδα από την αλλαγή της εποχής;

Κάθε εποχή απαιτεί τη δική της, ιδιαίτερη φροντίδα της επιδερμίδας, καθώς η αλλαγή των καιρικών συνθηκών έχει διαφορετική επίδραση στο δέρμα. Παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα το δέρμα είναι:

Ο ιδρώτας και η ανάγκη καθαριστικού

Η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της λιπαρότητας, του σμήγματος και να οδηγήσει σε ατέλειες και φραγμένους πόρους. Για αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η χρήση ενός κατάλληλου καθαριστικού προϊόντος. 

Άνοδος της θερμοκρασίας

Οι αυξημένες θερμοκρασίες αφυδατώνουν το δέρμα εάν δεν παρέχεται η κατάλληλη ενυδάτωση. Επιπλέον επηρεάζει τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων προκαλώντας λιπαρότητα. 

Υγρασία και λιπαρότητα 

Η υγρασία ενισχύει την εμφάνιση λιπαρότητας και ατελειών ειδικά σε πιο μεικτές επιδερμίδες με τάση ακμής.

Η ηλιακή ακτινοβολία

Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες γήρανσης. Φωτογήρανση λοιπόν, πανάδες, δυσχρωμίες και αφυδάτωση μετατρέπουν τη χρήση του αντηλιακού σε απαραίτητη. 

Τα βασικά βήματα της Καλοκαιρινής ρουτίνας

Για να διατηρήσετε υγιή, φρέσκια και λαμπερή την επιδερμίδα σας το καλοκαίρι είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται και οι ανάλογες προσαρμογές στην ρουτίνα περιποίησης που ακολουθείτε. 

Είναι πολύ σημαντικό επίσης πριν τη δημιουργία μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας, ανεξαρτήτως εποχής, να αφιερώσετε λίγο χρόνο στο να καταλάβετε πλήρως τι τύπο δέρματος έχετε καθώς και τις ανάγκες του.

Τα βασικά βήματα skincare που αφορούν κάθε τύπο επιδερμίδας, χρησιμοποιώντας πάντα προϊόντα κατάλληλα για τον εκάστοτε τύπο δέρματος είναι:

• Καθαρισμός
• Ορός/Serum προσώπου
• Κατάλληλες κρέμες, κυρίως σε ό,τι αφορά την υφή τους
• Χρήση αντηλιακού
• Extra φροντίδα όπως ενυδατικές μάσκες, χρήση toner, ήπια απολέπιση.

Παρακάτω θα δούμε λίγο πιο αναλυτικά το κάθε βήμα ξεχωριστά, μαζί με αντίστοιχα προϊόντα της κάθε κατηγορίας:

Καθαρισμός που σέβεται τις ανάγκες της επιδερμίδας

Το καλοκαίρι η επιδερμίδα, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, εκτίθεται σε σμήγμα, ιδρώτα, ρύπους. Ένας ήπιος καθαρισμός είναι κατάλληλος για να απομακρύνει τα στοιχεία αυτά, χωρίς να διαταράξει την ισορροπία του επιδερμικού φραγμού. Προτιμήστε καθαριστικά προσώπου με πιο δροσερές υφές, όπως gel ή αφρό που καθαρίζουν σε βάθος χωρίς να βαραίνουν την επιδερμίδα σας.  

Apivita Cleansing Creamy Foam for Face & Eyes 300m

Κρεμώδης αφρός καθαρισμού με ελιά, λεβάντα και πρόπολη, που καθαρίζει αποτελεσματικά πρόσωπο και μάτια χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα.

La Roche-Posay Toleriane Gel Moussant Double Cleanser 400ml

Το Toleriane Double Cleanser της La Roche-Posay αποτελεί ένα καθημερινό ήπιο gel καθαρισμού προσώπου για το ευαίσθητο έως και πολύ ευαίσθητο δέρμα. Με σύνθεση που εμπνέεται από τον δερματολογικό διπλό-καθαρισμό, προσφέρει βαθύ καθαρισμό και καθημερινή ενυδάτωση.

Επιλέξτε το κατάλληλο serum για αποτελεσματική καλοκαιρινή φροντίδα

Τα serum αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή ειδικά το καλοκαίρι λόγω της ελαφριάς υφής τους. Συστατικά όπως το υαλουρονικό, η νιασιναμίδη και η βιταμίνη C, δίνουν λάμψη, καταπραΰνουν και ενυδατώνουν την επιδερμίδα.

Avene Long Lasting Hydration Spf50+, 1.0% Panthenol Ultra Serum

Η πολύ υψηλή προστασία ενός αντηλιακού προϊόντος Spf50+, σε συνδυασμό με την ενυδατική αποτελεσματικότητα ενός προϊόντος skincare, σε μια εξαιρετικά ελαφριά υφή ορού.

Korres Greek Yoghurt Smart Probiotic Super Serum 30ml

Ενισχυμένος με την τεχνολογία Smart Yoghurt, αυτός ο πολυδραστικός ορός προσαρμόζεται στις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας μέσω της αποκατάστασης της ισορροπίας του μικροβιώματος και της ενίσχυσης του επιδερμικού φραγμού. Ο μόνος ορός με πραγματικό Ελληνικό Γιαούρτι και Εκχύλισμα Βρώμης, προσφέρει άμεση ενυδάτωση και καταπράυνση, ανακουφίζοντας το ευαίσθητο δέρμα.

Επιλέξτε κατάλληλες κρέμες για τους καλοκαιρινούς μήνες

Το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να εναλλάσσουμε την υφή της κρέμας σε πιο ελαφριά επιλέγοντας μια πιο λεπτόρρευση, ή μια υφή κρέμας-gel. Ωστόσο εάν το δέρμα σας χρειάζεται αυτή την επιπλέον ποσότητα η αλλαγή της κρέμας δεν αποτελεί υποχρέωση.

Lierac Lift Integral Firming Day Gel-Cream – 50ml

Η Gel-Crème Ημέρας Lift Integral ενισχύει τη δομή της επιδερμίδας, δρώντας στα βασικά της στοιχεία αλλά και στις γλυκοπρωτεΐνες που τα συνδέουν. Η επιδερμίδα ανακτά τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και την πυκνότητά της, για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα lifting. 

Vichy Mineral 89 48h Moisture Matte Sorbet Cream 50ml

Το Minéral 89 48H Moisture Matte Sorbet προσφέρει στην επιδερμίδα μακράς διάρκειας ενυδάτωση, με ανάλαφρη και δροσιστική αίσθηση. Είναι σχεδιασμένο να μη φράζει τους πόρους, ώστε να είναι ιδανικό για μικτές και λιπαρές επιδερμίδες.

Η αντηλιακή προστασία αποτελεί το σημαντικότερο βήμα για το καλοκαίρι!

Η χρήση αντηλιακής προστασίας καθημερινά είναι απαραίτητη όλο το χρόνο και ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Η επιλογή αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας SPF θεωρείται απαραίτητη για την πρόληψη των βλαβών που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε το αντηλιακό σαν το τελευταίο βήμα της ρουτίνας καθώς και να ανανεώνετε αρκετές φορές μέσα στην ημέρα για να μην χάνεται η δράση του. 

SVR Sun Secure Spf50+ Blur Fragrance Free Mousse Cream 50ml

Το Sun Secure Blur SPF50+, αντηλιακό για το πρόσωπο είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση, μόνο του ή ως βάση για μακιγιάζ. Είναι ένας ανάλαφρος κρεμώδης αφρός, που προσφέρει ομοιόμορφο, λείο, ματ & φωτορυθμιστικό αποτέλεσμα με πολύ υψηλή αντηλιακή προστασία. Το λεπτό του καλοκαιρινό άρωμα είναι εθιστικό. Το Sun Secure Blur δίνει ένα “εφέ θολώματος” στο δέρμα μειώνοντας την όψη ατελειών, πόρων και λεπτών γραμμών, ακριβώς όπως κάνει ένα φίλτρο θολώματος στις φωτογραφίες.

Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh Rice & B5 Spf50+, 50ml

Αυτή η νέα φόρμουλα είναι κατασκευασμένη με νερό από σπόρους ρυζιού και πανθενόλη για να προσφέρει αναζωογονητική ενυδάτωση προστατεύοντας παράλληλα το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV και τους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες. Σχεδιασμένο για όσους προτιμούν ένα διαφανές, μη λιπαρό φινίρισμα, το Relief Sun Aqua-fresh παρέχει τα ίδια πλεονεκτήματα με το αρχικό Relief Sun, χωρίς λευκά υπολείμματα ή χωρίς κολλώδη αίσθηση, με ενισχυμένη ενυδάτωση και γρήγορη απορρόφηση και δροσερό φινίρισμα.

Διαβάστε επίσης: Οδηγός Αντηλιακών 2026: Ποιο αντηλιακό να πάρω;

Δεν πρέπει να ξεχνάμε το σώμα, το λαιμό και τα μαλλιά!

Η καλοκαιρινή φροντίδα δεν αφορά μόνο το σημείο του προσώπου. Ο λαιμός και το ντεκολτέ εκτίθενται εξίσου στον ήλιο και χρειάζονται την ανάλογη φροντίδα έτσι ώστε να παραμείνουν υγιή και ελαστικά. Το σώμα έχει αυξημένες ανάγκες σε ενυδάτωση λόγω των συχνών ντους και της θάλασσας, ενώ τα μαλλιά από την άλλη επηρεάζονται πολύ από την έκθεση στον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας και ταλαιπωρούνται. 

Διαβάστε επίσης: Ποια είναι η Κατάλληλη Skincare Ρουτίνα Σώματος πριν την Παραλία;

Τι να αποφύγετε στην καλοκαιρινή σας ρουτίνα;

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και της όψη της επιδερμίδας. 

• Χρήση προϊόντων με βαριά και λιπαρή υφή, που δεν αφήνουν το δέρμα να ‘’αναπνεύσει’’.
• Η απολέπιση πρωινές ώρες, το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να κάνουμε απολέπιση το βράδυ. Η έντονη απολέπιση μπορεί να κάνει προσωρινά το δέρμα πιο ευαίσθητο στην ηλιακή ακτινοβολία.
• Το βαρύ μακιγιάζ, φράζει τους πόρους και συνδυαστικά με τον ιδρώτα μπορεί να οδηγήσει σε ατέλειες.
• Η παράλειψη εφαρμογής αντηλιακού, ακόμα και τις ημέρες που ο ήλιος μπορεί να μην ‘’καίει’’ τόσο, ακόμα και τις ημέρες που έχει συννεφιά η αντηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα μας, για αυτό και η χρήση αντηλιακής προστασίας είναι καθοριστική. 

• Η χρήση έντονων δραστικών συστατικών, τα οξέα (AHA) και η εφαρμογή της ρετινόλης,είναι συστατικά που αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά μπορούν να προκαλέσουν φωτοευαισθησία και ερυθρότητα του δέρματος. Για αυτό το λόγο καλό είναι να περιορίζεται η η εφαρμογή τους, τους καλοκαιρινούς μήνες. Σε πιο ανθεκτικά δέρματα που εφαρμόζουν όλο το χρόνο, υποχρεωτική είναι η εφαρμογή το βράδυ και η πολύ καλή απομάκρυνση της περίσσειας ποσότητας το  πρωί με την επακολουθη χρήση του αντηλιακού. Τέλος, αναφορικά με τη χρήση της βιταμίνη C στο πρόσωπο, η εφαρμογή της το καλοκαίρι δεν είναι απαγορευτική, αρκεί να συνδυάζεται με καθημερινή αντηλιακή προστασία.

Χρήσιμα Tips:

• Μην αλλάζετε προϊόντα αμέσως, αλλά σταδιακά σε διάστημα 1-2 εβδομάδων έτσι ώστε να δείτε πως αντιδρά το πρόσωπο ή το σώμα σας.
• Μην περιμένετε να εμφανιστεί ξηρότητα ή λιπαρότητα για να αλλάξετε τη ρουτίνα σας, ξεκινήστε προληπτικά.
• Προμηθευτείτε ένα ιαματικό νερό για το πρόσωπο  θα προσφέρει δροσιά και ενυδάτωση στην επιδερμίδα σας.
• Πολύ σημαντικό είναι να αυξήσετε την κατανάλωση νερού τους καλοκαιρινούς μήνες και να προσαρμόσετε την ρουτίνα του ύπνου σας. Η ενυδάτωση και η λάμψη ξεκινούν από μέσα μας.