Σελήνιο

Τι είναι το σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας μέταλλο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Που ωφελεί το σελήνιο

Το σελήνιο βοηθάει στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, στη φυσιολογικη λειτουργια του θυρεοειδούς,συμβάλλει στο καρδιαγγειακό σύστημα καθώς επίσης είναι απαραίτητο για την ανδρική γονιμότητα.

Ποιες τροφές περιέχουν σελήνιο

  • Καρύδια Βραζιλίας
  • Θαλασσινά
  • Κόκκινο κρέας
  • Δημητριακά
  • Σπόροι
  • Λαχανικά

Τι προκαλεί η έλλειψη σεληνίου

Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να προκαλέσει μειωμένη αντιφλεγμονώδη δράση του οργανισμού οπότε και μεγαλύτερη συχνότητα σε ασθένειες.

Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη σεληνίου

  • 55 mcg για ενήλικες

Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.

Βρείτε συμπληρώματα διατροφής με Σελήνιο στο Pharm24.gr.

 

Τι πιστεύετε εσείς;