Χαλκός
Πίνακας Περιεχομένων
Τι είναι ο Χαλκός
Ο χαλκός είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό μας.
Που βοηθάει ο Χαλκός
Ο χαλκός συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου, στην φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού και στην μεταφορά του οξυγόνου.
Ποιες τροφές περιέχουν Χαλκό
- Συκώτι
- Σπιρουλίνα
- Στρείδια
- Ξηροί καρποί
- Πράσινα λαχανικά Φυλλώδη
- Μαύρη σοκολάτα
Τι προκαλεί η έλλειψη Χαλκού
Η έλλειψη χαλκού θεωρείται σπάνια αλλά σε περίπτωση που έχουμε έλλειψη χαλκού τα συμπτώματα είναι αναιμία και ευάλωτο ανοσοποιητικό, αδύνατο να αντιμετωπίσει διάφορες λοιμώξεις.
Τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση Χαλκού
Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερκατανάλωση χαλκού μπορεί να προκαλέσει άνοια ή Αλτσχαιμερ.
Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη Χαλκού
- 900 μg για τους ενήλικες
- 1-1,3 μg για γυναίκες στην εγκυμοσύνη ή θηλάζουσες.
Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.
Βρείτε συμπληρώματα διατροφής με Χαλκό στο Pharm24.gr.
