Ψευδάργυρος

Τι είναι ο Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, ιδιαίτερα σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Που βοηθάει ο Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς συμμετέχει στο μεταβολισμό πρωτεϊνών και βιταμινών. Επιπλέον, συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέλος, βοηθάει στην υγεία του δέρματος, των μαλλιών και νυχιών καθώς και στην υγεία των οστών.

Ποιες τροφές περιέχουν Ψευδάργυρο

  • Κόκκινο κρέας
  • Αυγά
  • Κοτόπουλο
  • Θαλασσινά
  • Όσπρια
  • Δημητριακά

Τι προκαλεί η έλλειψη Ψευδάργυρου

Η έλλειψη ψευδάργυρου μπορεί να προκαλέσει δερματολογικά προβλήματα, έλκος στο στομάχι καθώς και ευκολότερα κρυολογήματα.Ακόμα, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορει να προκαλέσει τριχόπτωση και μείωση των επιπέδων γλυκόζης στον οργανισμο.

Τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση Ψευδάργυρου

Η υπερκατανάλωση ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα όπως ναυτία και διάρροια.

Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη Ψευδάργυρου

  • 8-11 μg για τους ενήλικες.

Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.

Βρείτε συμπληρώματα διατροφής με  Ψευδάργυρο στο Pharm24.gr.

 

Τι πιστεύετε εσείς;