×

Ψευδάργυρος


Τι είναι ο Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, ιδιαίτερα σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό.

 

Ποιες είναι οι ιδιότητες του Ψευδάργυρου

Ο ψευδάργυρος έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθώς συμμετέχει στο μεταβολισμό πρωτεϊνών και βιταμινών. Επιπλέον, συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέλος, βοηθάει στην υγεία του δέρματος, των μαλλιών και νυχιών καθώς και στην υγεία των οστών.

 

οφελη ψευδαργυρου στον οργανισμο

 

Ποιες τροφές περιέχουν Ψευδάργυρο

 

τροφές με ψευδάργυρο

 

  • Κόκκινο κρέας
  • Αυγά
  • Κοτόπουλο
  • Θαλασσινά
  • Όσπρια
  • Δημητριακά

Τι προκαλεί η έλλειψη Ψευδάργυρου

Η έλλειψη ψευδάργυρου μπορεί να προκαλέσει δερματολογικά προβλήματα, έλκος στο στομάχι καθώς και ευκολότερα κρυολογήματα.Ακόμα, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και μείωση των επιπέδων γλυκόζης στον οργανισμό.

 

Τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση Ψευδάργυρου

Η υπερκατανάλωση ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα όπως ναυτία και διάρροια.

 

Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη Ψευδάργυρου

  • 8-11 μg για τους ενήλικες.

Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.

Βρείτε συμπληρώματα διατροφής με  Ψευδάργυρο στο Pharm24.gr.

 

Η συντακτική ομάδα του Pharm24.gr  έχει ως κύριο σκοπό την επιστημονική ενημέρωση σας για θέματα υγείας και ομορφιάς. Στο Health & Beauty Blog του Pharm24.gr θα βρείτε άρθρα που αφορούν γυναίκες, άντρες, παιδιά & βρέφη, αδυνάτισμα και αθλητές.