×

Σύμπλεγμα Βιταμινών B


Ποιες είναι οι Βιταμίνες B;

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αποτελείται από 8 υδατοδιαλυτές βιταμίνες: Β1, Β2, Β3, Β6, Β12, φολικό οξύ (Β9) και βιοτίνη (Β7).

 

Που βοηθάνε οι βιταμίνες Β;

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β απαρτίζεται από βιταμίνες, ιδιαίτερα σημαντικές για πολλές μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού, καθώς εμπλέκονται, η καθεμία ξεχωριστά, σε συστήματα συνενζύμων απαραίτητα για την απελευθέρωση ενέργειας από λίπη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και αλκοόλες.

 

Ποιες τροφές περιέχουν Βιταμίνες B;

Οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές και διηθούνται στα μαγειρικά υγρά. Επιπλέον, περιέχονται σε διάφορα φυτικά και ζωικά τρόφιμα.

 

Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη Βιταμινών Β;

Όλες οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά σύμφωνα με την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη. Δείτε αναλυτικά για κάθε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β τις αντίστοιχες συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες σε μg.

 

Βρείτε συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες B στο Pharm24.gr

 

 

Ποιες είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ποιες ιδιότητες έχει η κάθε βιταμίνη;