Χρώμιο

Που βοηθάει το Χρώμιο

Το χρώμιο είναι ένα μέταλλο προκαλεί την έκκριση ινσουλίνης, που είναι σημαντική για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και της πρωτεΐνης στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ποιες τροφές περιέχουν Χρώμιο

  • Κρεάς
  • Τυριά
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Ξηροί καρποί
  • Θαλασσινά
  • Κρασί και μπύρα

Τι προκαλεί η έλλειψη Χρωμίου

Η έλλειψη χρωμίου είναι σπάνια, καθώς η απαραίτητη ποσότητα καλύπτεται από την καθημερινή διατροφή.

Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη Χρωμίου

  • 25 μg για τις γυναίκες
  • 35 μg για τους άντρες

Κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.

Βρείτε συμπληρώματα διατροφής με χρώμιο στο Pharm24.gr.

 

Τι πιστεύετε εσείς;