Επέστρεψα στη δουλειά και ξαναβρήκα τον εαυτό μου : η αλήθεια μιας stay-at-home mommy!

από Πέμπτη, 18 Απρίλιος 2019

Θυμάμαι το βράδυ πριν επιστρέψω στη δουλειά, μετά από ένα χρόνο άδειας μητρότητας, να κλαίω και να μη μπορώ να κατεβάσω μπουκιά λες και επρόκειτο να μας έβρει καμιά συμφορά! Έτρεμα για την κόρη μου, πως θα είναι η ζωή της πλέον χωρίς τη mama bear, έτρεμα για το νοικοκυριό, αχούρι θα καταντήσουμε το σπίτι, και έτρεμα για τον εαυτό μου… είχε περάσει ένας χρόνος που είχα να επικοινωνήσω με ενήλικα για κάτι που να μην αφορά το φαγητό, τον ύπνο  ή τις πάνες  του μωρού, είχα αλλάξει σωματικά και ψυχικά και δεν έβρισκα πουθενά τον πρωτύτερο εαυτό μου. Στο μυαλό μου έφερνα την καταστροφή, άραγε θα τα καταφέρω αύριο στις απαιτήσεις της εργασίας μου; Νιώθω σαν να έχει μπει ο εγκέφαλος μου σε power saving mode, ξεχνάω, άραγε λες να έχω γίνει λιγότερο έξυπνη από ότι πριν…; Χάος ! Δεν έχω παρακολουθήσει τις εξελίξεις της οικονομίας και των γεγονότων για πάνω από ένα χρόνο, Χριστέ μου…τι θα κάνω!!!

Γιατί δε χάνω κιλά; Λάθη που καθυστερούν την απώλεια βάρους.

από Τρίτη, 2 Απρίλιος 2019

Μπήκαμε στην άνοιξη και… κλασικά έχει αρχίσει να μας απασχολεί η εμφάνισή μας, τα κιλά που ίσως πήραμε το χειμώνα, ή η ζυγαριά που έχει κολλήσει και δε λέει να κατέβει παρόλο που προσέχουμε τη διατροφή μας ακόμα και για τις πιο δραστήριες που έχουν εντάξει την άσκηση στη ζωή τους. Υπάρχουν κάποια μικρά λάθη που κάνουμε και δε φαντάζεσαι πόση… ζημιά κάνουν. Ας τα εντοπίσουμε και ας προχωρήσουμε ακάθεκτες στο στόχο μας, ένα σώμα που θα μας κάνει να νιώθουμε όμορφα!

H… χρυσή εντεκάδα που μειώνει το άγχος!

από Παρασκευή, 22 Μάρτιος 2019

Είναι εκείνες οι στιγμές που  νιώθουμε και ακούμε την καρδιά μας να χτυπάει δυνατά, τον ιδρώτα να λούζει το πρόσωπό μας, το μυαλό μας να θολώνει και να πιστεύουμε ότι είναι θέμα δευτερολέπτων να έρθει το τέλος του κόσμου. Το άγχος δείχνει να κυριαρχεί στην καθημερινότητά μας και να μας ‘’συντροφεύει’’ σχεδόν μέρα-νύχτα. Μπορούμε, όμως να το περιορίσουμε, κάνοντας μικρές έξυπνες κινήσεις σε καθημερινή βάση και να του πάρουμε τον αέρα.  Ας δούμε πώς: