Το φθινόπωρο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του, οι αλλαγές του καιρού είναι συχνές, πρωί ζέστη, βράδυ κρύο, οπότε μαζί του άρχισαν και τα πρώτα κρυολογήματα. Βαδίζοντας με δειλά βήματα προς τον χειμώνα είναι σημαντικό να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας για να αποφύγουμε τις ανεπιθύμητες χειμερινές ασθένειες όπως τα κρυολογήματα, τις ιώσεις, τη γρίπη ή να μειώσουμε την διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων τους.

Βασική παράμετρος για την καλή άμυνα του οργανισμού μας είναι η διατροφή, και σωστή διατροφή για καλή άμυνα του οργανισμού ενάντια στις λοιμώξεις σημαίνει τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Τι Βοηθά στην Ενίσχυση Του Ανοσοποιητικού μας;