Ποιος από εμάς δεν ξύπνησε ένα πρωί συναχωμένος, αναρωτώμενος πως θα βγάλει την ημέρα; Το συνάχι, με την κοκκινισμένη και βουλωμένη μύτη, με τον λαιμό που πονάει και τον ελαφρύ βήχα, τα μάτια που “τρέχουν” , τον πυρετό και το φτέρνισμα είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες του χειμώνα, αλλά ταυτόχρονα και μια από τις πιο ενοχλητικές.
Το φθινόπωρο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του, οι αλλαγές του καιρού είναι συχνές, πρωί ζέστη, βράδυ κρύο, οπότε μαζί του άρχισαν και τα πρώτα κρυολογήματα. Βαδίζοντας με δειλά βήματα προς τον χειμώνα είναι σημαντικό να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας για να αποφύγουμε τις ανεπιθύμητες χειμερινές ασθένειες όπως τα κρυολογήματα, τις ιώσεις, τη γρίπη ή να μειώσουμε την διάρκεια και την ένταση των συμπτωμάτων τους.
Βασική παράμετρος για την καλή άμυνα του οργανισμού μας είναι η διατροφή, και σωστή διατροφή για καλή άμυνα του οργανισμού ενάντια στις λοιμώξεις σημαίνει τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Τι Βοηθά στην Ενίσχυση Του Ανοσοποιητικού μας;
Καθώς μπαίνουμε πιο βαθιά στο φθινόπωρο όλο και περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας πέφτουν θύματα κρυολογήματος, αρχίζοντας να εμφανίζουν τα γνωστά συμπτώματα του πονόλαιμου, βήχα, ρινικής καταρροής και πυρετού. Δεδομένου ότι ο αριθμός των ιών που μπορούν να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα υπερβαίνει τους διακόσιους, αντιλαμβανόμαστε ότι δύσκολα θα ξεφύγουμε και εμείς φέτος! Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, παρά μόνο για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του. Πρόκειται για την πιο συχνή μεταδοτική νόσο στον άνθρωπο. Οι ενήλικες εμφανίζουν 2-3 κρυολογήματα το χρόνο, ενώ τα παιδιά από 6 έως 12. Πρόκειται για μια λοίμωξη που ταλαιπωρεί την ανθρωπότητα από την αρχαιότητα. Παρακάτω θα αναλύσουμε δύο βότανα της φύσης που χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια για να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, την εχινάκεια και τη λομπέλια.
