Τα τελευταία χρόνια η πρωτεΐνη συγκαταλέγεται στον ‘’απαραίτητο εξοπλισμό’’ των ατόμων που γυμνάζονται. Δεν είναι τυχαίο, αφού παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στις επιδόσεις, καθώς και στην ενίσχυση και αποκατάσταση του μυϊκού συστήματος. Μία γνωριμία μαζί της θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις γιατί τη χρειάζεσαι όταν γυμνάζεσαι, ακόμα και όταν… δε γυμνάζεσαι!