Για να λέμε την αλήθεια δεν ανήκω στην κατηγορία των φανατικών φίλων του τρεξίματος ούτε των πεπειραμένων αθλητών, αλλά λίγο η άνοιξη, ο ήλιος και η μέρα που μεγάλωσε, αποφάσισα να βγω στα πάρκα και τα γήπεδα για να ενισχύσω σώμα και πνεύμα κάνοντας αυτήν την τόσο δημοφιλή αερόβια άσκηση, δηλαδή jogging!

Πολύ σύντομα από την εκκίνηση της διαδρομής ένιωσα αυτόν τον γνώριμο πόνο (σουβλιά) στη δεξιά πλευρά της κοιλιακής μου χώρας και που τον αισθανόμαστε κυρίως όλοι εμείς οι αρχάριοι (αλλά όχι μόνο) όταν αποφασίζουμε να τρέξουμε μετά από καιρό. Επώδυνο; Ναι! Και όσο περνούσε η ώρα γινόταν αφόρητο. Οπότε πήρα την απόφαση να κάνω μια μίνι έρευνα να δω γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το αποφύγουμε.

Ο πόνος στα πλευρά (σφάχτης ή side stitch διεθνώς) θεωρείται γενικά ως ένας μυϊκός σπασμός του διαφράγματος. Το σύμπτωμα που συνήθως αναφέρουν οι δρομείς είναι ένας έντονος πόνος δεξιά, κάτω από τα πλευρά.