καραντίνα

Μένουμε Σπίτι & Επιλέγουμε Αποτοξίνωση

από Τετάρτη, 27 Μάιος 2020

Γιατί χρειάζεται να κάνω Αποτοξίνωση;

Τέτοια ερωτήματα καθημερινά δημιουργούνται από όλους μας. Στην προσπάθεια μας να διατηρήσουμε την υγεία την δική μας και των γύρω μας θα πρέπει να ακολουθήσουμε κάποια απλά βήματα ώστε να ‘καθαρίσουμε’ τον οργανισμό μας απ’ όλες αυτές τις τοξίνες.

Μήπως η καραντίνα απορύθμισε το βιολογικό σας ρολόι;

από Πέμπτη, 21 Μάιος 2020

Κατά την περίοδο της καραντίνας τα ωράρια ύπνου ίσως να επηρεάστηκαν αρκετά. Οι ακανόνιστες ώρες ύπνου αποσυντονίζουν το κιρκαδικό ρυθμό του οργανισμού, γνωστό και ως βιολογικό ρολόι, και δημιουργούν συναισθήματα άγχους και κούρασης.

Πώς μπορούμε να επαναφέρουμε το βιολογικό μας ρολόι στην αρχική υγιή του κατάσταση τώρα που σιγά σιγά επιστρέφουμε στη ρουτίνα της καθημερινότητας;