Η έλλειψη ύπνου καταλήγει αναπόφευκτα σε ένα άσχημο και δύσκολο πρωινό ξύπνημα και σίγουρα σε μια δύσκολη και κουραστική μέρα! Όταν δεν κοιμόμαστε καλά επηρεάζεται η καθημερινή λειτουργικότητα, η σωματική και διανοητική υγεία.
Πολλές φορές ευθύνεται το άγχος, το stress, το ξενύχτι κά.
Σας παραθέτουμε μερικές συμβουλές ώστε να αντεπεξέλθετε στην επόμενη ημέρα.