Bιταμίνη D, Βιοτίνη & Θυρεοειδής: Πώς Συνδέονται;

Η γνωστή σε όλους μας βιταμίνη D, αποτελεί μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μερικά μόνο από τα οφέλη της βιταμίνης D, σχετίζεται με την καλή λειτουργία των οστών, των μυών, της καρδιάς και του εγκεφάλου. Παρόλα αυτά, σε αρκετές περιπτώσεις συναντάται ανεπάρκεια της βιταμίνης D σε μεγάλη μερίδα του πληθυσμού με τα ποσοστά στην Ελλάδα να είναι μάλιστα αρκετά υψηλά.
Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει σύνδεση της, με κάποιες μορφές θυρεοειδή. Αρκετοί επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα, πως η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης έχει επιπτώσεις σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.
Στις 25 Μαΐου κάθε έτους, τιμάται η συγκεκριμένη μέρα ως Παγκόσμια Ημέρα Θυρεοειδούς. Με αυτή την αφορμή λοιπόν, θα μιλήσουμε για τη «σχέση» που έχει η βιταμίνη D με τον θυρεοειδή.

Τι είναι η βιταμίνη D;

ΗΗ βιταμίνη D ή αλλιώς  «βιταμίνη του ήλιου», συμβάλλει στην καλή υγεία διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού μας. Έχει την ικανότητα να συντίθεται στο σώμα μας μέσω της πρόσληψης ηλιακής ακτινοβολίας από το περιβάλλον και την τέλεση διαφόρων βιοχημικών διαδικασιών στη συνέχεια μέσα στο σώμα μας. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα δεν είναι επαρκής για την κάλυψη των αναγκών του οργανισμού. Για αυτό το λόγο, συνίσταται η λήψη της υπόλοιπης ποσότητας, είτε μέσω τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D, είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.

Τι οφέλη έχει η βιταμίνη D για τον οργανισμό μας;

Μερικά από τα οφέλη της βιταμίνης D, είναι:

• Η ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
• Η σωστή μυϊκή λειτουργία
• Η υγιής καρδιά και κυκλοφορία του αίματος
• Οι υγιείς πνεύμονες και αεραγωγοί
• Η ανάπτυξη του εγκεφάλου
• Οι αντικαρκινικές επιδράσεις
• Η σωστή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και ιχνοστοιχείων
• Η διατήρηση υγιών οστών

💡Μάθετε εδώ τα πάντα για τη «βιταμίνη του ήλιου»!

Πόση βιταμίνη D χρειάζεται να λαμβάνουμε;

Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε πως η πρόσληψη της βιταμίνης D δεν εξαρτάται μόνο από τις τροφές που λαμβάνουμε, αλλά σημαντικό ρόλο, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, είναι η έκθεσή μας στον ήλιο. Για την επάρκεια βιταμίνης D, είναι απαραίτητα λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο, χωρίς αντηλιακό.

Τι προβλήματα προκαλεί η ανεπάρκεια βιταμίνης D;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Για να αναλογιστούμε το μέγεθος του προβλήματος, υπάρχουν αυτή τη στιγμή 1 δισεκατομμύριο καταγεγραμμένοι άνθρωποι με ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης και έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες όπως:

• Οστεοπόρωση
• Καρδιακές παθήσεις
• Ορισμένοι τύποι καρκίνου
• Κακή μυϊκή δύναμη

Αλλά και με αυτοάνοσα νοσήματα, όπως:

• Ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA)
• Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (SLE)
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
• Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
• Διαβήτης τύπου 1 (T1DM)

Παράλληλα, έρευνες έχουν δείξει πως ασθενείς με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Χασιμότο είχαν ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Παρακάτω, θα δούμε περισσότερα αναφορικά με το πως η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να συνδυαστεί με τον θυρεοειδή.

Σχετίζεται η ανεπάρκεια βιταμίνης D με τον θυρεοειδή;

Ένα σημαντικό ποσοστό από μελέτες παρατήρησης σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό αλλά και υπερθυρεοειδισμό, έχουν παρατηρήσει χαμηλά ποσοστά βιταμίνης D. Μέχρι στιγμής, δεν είναι σαφές για το κατά πόσο τα χαμηλά αυτά επίπεδα αποτελούν την αιτία, τη συνέπεια ή είναι μια τυχαία συσχέτιση.
Είναι πιθανό ότι χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, μπορούν να “επιτρέψουν” στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο δεν λειτουργεί σωστά, να διευκολύνει την εξέλιξη της νόσου του θυρεοειδούς. Επίσης, είναι εξίσου πιθανό τα άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς να έχουν κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, που οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Παθήσεις που ίσως έχουν άμεση σύνδεση με την ανεπάρκεια της βιταμίνης D.

• Νόσος Graves

Ένα παράδειγμα αφορά ασθενείς με υπερδραστήριο θυρεοειδή, λόγω της νόσου Graves. Εξαιτίας αυτής της νόσου, παρατηρείται αυξημένη διάσπαση της βιταμίνης D σε ανενεργά προϊόντα, λαμβάνοντας υπόψη ότι όσοι έχουν υπολειτουργικό θυρεοειδή μπορεί να περνούν λιγότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους λόγω κούρασης και έτσι έχουν μειωμένη έκθεση στον ήλιο.

• Χασιμότο

Αναφορικά με τους ασθενείς με Χασιμότο, έχει παρατηρηθεί αντίστοιχη σύνδεση με την ανεπάρκεια βιταμίνης D. Όταν βρίσκονται οι επιθυμητές ποσότητες στον οργανισμό μας, η απορρόφηση στοιχείων όπως του ασβεστίου, του μαγνησίου και των φωσφορικών αλάτων πραγματοποιείται κανονικά. Αυτό έχει ως συνέπεια την καλή υγεία και συντήρηση των οστών. Μελέτες έχουν δείξει πως η ανεπάρκεια της βιταμίνης D, που προκαλεί προβλήματα στα οστά, τους μύες και το ανοσοποιητικό σύστημα, συνδέεται και με την ύπαρξη αυτοάνοσων όπως η θυρεοειδίτιδα Χασιμότο.

Βιταμίνη D & θυρεοειδής: συσχετίζονται εν τέλει;

Βάση αποτελεσμάτων οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό πάσχουν και από ανεπάρκεια βιταμίνης D και υπασβεστιαιμία. Επίσης, τα ευρήματα από τη συσχέτιση της βιταμίνης D και του ασβεστίου με τις θυρεοειδικές ορμόνες υποδηλώνουν ότι, η ανεπάρκεια της βιταμίνης D ορού και τα επίπεδα ασβεστίου συσχετίστηκαν σημαντικά με τον βαθμό και τη σοβαρότητα του υποθυρεοειδισμού, γεγονός που ενθαρρύνει τη σκοπιμότητα συμπληρωμάτων βιταμίνης D.

Γενικότερα ευρήματα

Η γενική παρατήρηση είναι πως όταν υπήρχε ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανιχνευόταν υψηλή ποσότητα αντισωμάτων θυρεοειδούς, δηλαδή αντισωμάτων που αναπτύσσονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στους ιστούς και τα κύτταρα του θυρεοειδούς.
Οι παραπάνω διαπιστώσεις βρίσκονται ακόμα σε πρώιμο στάδιο, παρόλο που έχουν εξαχθεί ορισμένα συμπεράσματα.
Η άμεση συσχέτιση της βιταμίνης D στους ασθενείς με πρόβλημα θυρεοειδούς θα πρέπει να εξεταστεί με περαιτέρω κλινικές μελέτες, σε μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων, ενώ παράλληλα, θα πρέπει να εξεταστεί η επίδραση της θεραπείας της βιταμίνης D και της PTH στον υποθυρεοειδισμό.