Τι είναι η βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι μια ουσία,η οποία παράγεται στον ανθρώπινο οργανισμό, και συγκεκριμένα στο δέρμα, κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός. Επιπλέον προσλαμβάνεται μέσω της κατανάλωσης ορισμένων τροφών. Η Βιταμίνη D βοηθάει στη σωστή ανάπτυξη των ανθρώπινων οστών.

Tι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης D;

Συχνά κρυολογήματα, πόνος συνήθως χαμηλά στην πλάτη, κατάθλιψη, πόνο σε μύες & οστά. Κάντε το quiz και μάθετε περισσότερα για τη βιταμίνη D εδώ!

Ποια βιταμίνη βοηθάει στη μνήμη;

Η πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη D, καθώς επίσης και ο Σίδηρος βοηθούν στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, χαρίζοντας σας πλουσιότερα και υγιή μαλλιά.

Ποια βιταμίνη βοηθάει στην ημικρανία;

Η ημικρανία ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσεις να σχετίζεται με την έλλειψη βιταμίνης D, Β2 καθώς επίσης και την έλλειψη φυλλικού οξέος & συνένζυμου Q10.

Ποια βιταμίνη βοηθάει τα μαλλιά;

Η πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη D, καθώς επίσης και ο Σίδηρος βοηθούν στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, χαρίζοντας σας πλουσιότερα και υγιή μαλλιά.

Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για το δέρμα;

H βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε καθώς και το Πυρίτιο, δομικό συστατικό του κολλαγόνου είναι οι βασικότερες βιταμίνες για λαμπερό & υγιές δέρμα και πρόσωπο. Ακόμα, η Βιταμίνη Β3 συμβάλλει στη μείωση της κοκκινίλας και της φλεγμονής.

Τι βιταμίνες να πάρω για ενέργεια;

Για τη διατήρηση της καλής ενέργειας όλη μέρα, είναι σημαντική η πρόσληψη βιταμινών Α, Βιταμινών του συμπλέγματος Β, C & D. Επιπλέον ο Σίδηρος και ο Ψευδάργυρος καθώς και το Μαγνήσιο βοηθάνε τον οργανισμό να καταπολεμήσει το αίσθημα κούρασης.

Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για το πρόσωπο;

Οι βιταμίνη C συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος. Επιπλέον η Βιταμίνη E αποδεικνύεται ότι έχει ευεργετική δράση κατά της πρόωρης γήρανσης.

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε είναι λιποδιαλυτή οργανική ένωση και, όπως οι περισσότερες βιταμίνες, δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά προσλαμβάνεται μέσω της τροφής. Θεωρείται ως η πιο ισχυρή λιποδιαλυτή βιταμίνη και τα τελευταία χρόνια πολλές μελέτες προσπαθούν να ποσοτικοποιήσουν την ωφέλιμη δράση της στον ανθρώπινο οργανισμό. Η Βιταμίνη Ε βρίσκεται κυρίως στα φυτικά έλαια, όπως στο σιτάρι, στα φιστίκια και στο ηλιοτρόπιο που είναι ιδιαίτερα πλούσια πηγή.

Τι είναι βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη B12 είναι μια πολύ σημαντική ουσία που εμπλέκεται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Λαμβάνεται μέσω της κατανάλωση ζωικών προϊόντων, όπως το κρέας, τα αβγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη B12. H έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο καθώς και στο νευρικό σύστημα του ανθρώπου. Μάθετε περισσότερα εδώ για την έλλειψη βιταμίνης Β12 και τα οφέλη της βιταμίνης Β12 στον ανθρώπινο οργανισμό.