Ηλίαση: Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Η ηλίαση είναι το αποτέλεσμα της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο και κυρίως χωρίς προστασία. Το σώμα μας αντιδρά στην υπερέκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και ο οργανισμός προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του στα κατάλληλα επίπεδα. Πως συμβαίνει όμως η ηλίαση, ποια είναι τα βασικά συμπτώματά της σε ενήλικες και παιδιά αντίστοιχα, και πως μπορούμε να την προλάβουμε ή να την αντιμετωπίσουμε;

Τι είναι η ηλίαση και πόσο διαρκεί

Ουσιαστικά η ηλίαση είναι μία μορφή θερμικής εξάντλησης, κατά την οποία ο οργανισμός μας παλεύει να διατηρήσει τη θερμοκρασία του στα κατάλληλα επίπεδα ενώ βρίσκεται (υπερ)εκτεθειμένος στον ήλιο. Το σώμα διαθέτει τον μηχανισμό της ομοιόστασης, σύμφωνα με τον οποίο ρυθμίζεται η θερμοκρασία του ανάλογα με τις εξωτερικές συνθήκες του περιβάλλοντος όπου βρίσκεται. Όταν λοιπόν είμαστε στον ήλιο, η διάμετρος των αγγείων αυξάνεται κι ενεργοποιείται η διαδικασία της εφίδρωσης. Κάπου εκεί ξεκινούν και τα πρώτα συμπτώματα της γνωστής σε όλους μας, ηλίασης.

Τα συμπτώματα της ηλίασης μπορεί να διαρκέσουν από λίγες ώρες και μία ημέρα έως δύο με τρεις ημέρες. Αν παρατηρηθεί ότι το άτομο υποφέρει από τα συμπτώματα της ηλίασης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο.

Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της ηλίασης

Τα συμπτώματα ηλίασης είναι κατά κύριο λόγο, κοινά με πιο συνηθισμένα τον έντονο πονοκέφαλο (κυρίως στο μέτωπο), τη ναυτία ή ίλιγγο, τη ζάλη και την τάση για εμετό, το αίσθημα καύσου (ερυθρότητα κι ερεθισμός στο δέρμα) και την αυξημένη εφίδρωση. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να παρατηρηθεί αδυναμία ή λιποθυμία, ταχυπαλμία μέχρι και πυρετός. 

Ως βαριά ηλίαση χαρακτηρίζονται περιστατικά, που παρουσιάζουν τα συμπτώματα της σύγχυσης/ παραληρήματος, των σπασμών, των παραισθήσεων, του υψηλού πυρετού που δεν υποχωρεί και της ωχρότητας στην όψη.

Άλλα συμπτώματα ηλίασης μπορεί να είναι οι κράμπες, τα εγκαύματα και τα ρίγη.

Ηλίαση σε παιδιά: Σε τι διαφέρει από τους ενήλικες;

Το θερμορυθμιστικό σύστημα των παιδιών δεν είναι αρκετά ώριμο κι αυτό σημαίνει πως τα παιδιά παθαίνουν πιο εύκολα ηλίαση από την αυξημένη έκθεση στον ήλιο. Και μπορεί πρακτικά τα συμπτώματα να μοιάζουν πολύ με τα αντίστοιχα των ενηλίκων, αλλά τα παιδιά δε μπορούν να εκφράσουν πάντα αυτό που νιώθουν ή με ακρίβεια τι αισθάνονται. 

Τα συμπτώματα ηλίασης σε παιδιά είναι ο πονοκέφαλος, η έντονη ερυθρότητα στην επιδερμίδα, η ναυτία κι ο εμετός, οι αυξημένοι παλμοί και η γρήγορη αναπνοή. Θέλει προσοχή ώστε να αποκλειστεί το ενδεχόμενο της θερμοπληξίας, γιατί σε αυτή την περίπτωση το παιδί πρέπει να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο για την αντιμετώπισή της. 

Επιπλέον συμπτώματα ηλίασης σε παιδιά μπορεί να είναι η ασυνήθιστη γκρίνια μετά τον ήλιο και η δυσθυμία, η αυξημένη υπνηλία ή ανεξήγητη εξάντληση.

Ποιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο για ηλίαση

Πράγματι υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες ομάδες, που είναι πιο ευαίσθητες στην ηλίαση και πρέπει να προσέχουν περισσότερο την έκθεση στον ήλιο και την αντηλιακή προστασία τους. Ποιοι είναι αυτοί; 

• Οι ηλικιωμένοι
• Τα βρέφη και τα παιδιά
• Οι καρδιοπαθείς
• Οι διαβητικοί
• Οι νεφροπαθείς
• Οι χρόνια ασθενείς

Ηλίαση & Αντιμετώπιση: Τι πρέπει να κάνω όταν πάθω ηλίαση;

Το πιο σημαντικό είναι η πρόληψη της ηλίασης, με την εφαρμογή του κατάλληλου αντηλιακού για το δέρμα μας,  και με τον περιορισμένο χρόνο έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Εκτός λοιπόν από το αντηλιακό, το καπέλο και τα γυαλιά μας, φροντίζουμε προληπτικά να έχουμε σκιά και να ενυδατωνόμαστε. 

Σε περίπτωση που δεν καταφέρουμε να αποφύγουμε την ηλίαση, είναι σημαντικό να μεταφερθούμε άμεσα σε δροσερό, σκιερό μέρος, να καταναλώσουμε πολλά υγρά, ηλεκτρολύτες και κυρίως νερό, να ξαπλώσουμε ώστε να ξεκουραστούμε και να κάνουμε ένα δροσερό ντους εφόσον δεν αισθανόμαστε ίλιγγο ή ζαλάδα. Σε περίπτωση πυρετού, συστήνεται η χορήγηση αντιπυρετικού.

Επιπλέον συμβουλές για την αντιμετώπιση της ηλίασης

1. Δε φοράμε πολλά ρούχα
2. Αν έχουμε τάση για εμετό ή ναυτία, αποφεύγουμε την απότομη κατανάλωση υγρών.
3. Αν έχουμε έντονα συμπτώματα, ζητάμε τις πρώτες βοήθειες και πηγαίνουμε σ’ ένα νοσοκομείο.
4. Τοποθετούμε ένα βρεγμένο, δροσερό ύφασμα σαν κομπρέσα στο μέτωπο και στον αυχένα, όπου καθορίζεται η θερμοκρασία του σώματος.
5. Αν η ηλίαση συμβαίνει σε παιδί και δε συνέλθει εντός μισής με μίας ώρας, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σ’ έναν γιατρό.

Επιμέλεια Άρθρου: Συντακτική Ομάδα Pharm24.gr