Travel kit για εγκύους: Πλήρης Οδηγός για το Ταξίδι

Τα ταξίδια αποτελούν μια ευχάριστη εμπειρία για κάθε άνθρωπο. Μπορούν να έχουν χαρακτήρα αναψυχής, χαλάρωσης, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως συνδυάζονται με διάφορες υποχρεώσεις, όπως τις εργασιακές.

Η κατάλληλη προετοιμασία για ένα ταξίδι αποτελεί το παν για κάθε άνθρωπο. Αυτή η προετοιμασία ποικίλλει ανάλογα τον τύπο του μεταφορικού μέσου (π.χ. αμάξι, πλοίο, αεροπλάνο κ.λπ.) και ο προορισμός. Σε κάθε περίπτωση, κάποια φαρμακευτικά προϊόντα και προσωπικά έγγραφα είναι πράγματα που πρέπει να διαθέτει μαζί του ένας ταξιδιώτης.

Μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη μπορεί να ταξιδέψει, αλλά απαιτείται προσοχή, γιατί η περίοδος της κύησης αποτελεί μια ξεχωριστή κατάσταση. Στο άρθρο που ακολουθεί, συγκεντρώσαμε τα προϊόντα που χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα για να ταξιδέψει με άνεση και ασφάλεια!

Πότε μπορείτε να ταξιδέψετε στην εγκυμοσύνη;

Μια μερίδα των γυναικών προτιμούν να μην ταξιδεύουν τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης λόγω ναυτίας και εμέτου. Και είναι κάτι φυσιολογικό, καθώς αισθάνονται πολύ κουρασμένες σε αυτά τα πρώτα στάδια. Επιπλέον, ο κίνδυνος αποβολής είναι υψηλότερος τους πρώτους 3 μήνες, είτε ταξιδεύετε είτε όχι.

Τα ταξίδια τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εξίσου κουραστικά και άβολα. Έτσι, πολλές γυναίκες αντιλαμβάνονται πως η καλύτερη περίοδος για να ταξιδέψουν ή να κάνουν διακοπές είναι στα μέσα της εγκυμοσύνης, μεταξύ 4 και 6 μηνών.

Travel kit για εγκύους: Πλήρης Οδηγός

Παρακάτω, βρίσκουμε τα απαραίτητα πράγματα για ένα ασφαλές και άνετο ταξίδι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Να σημειωθεί πως η λίστα είναι ενδεικτική, αφενός γιατί δε γίνεται διαχωρισμός ως προς το μέσο μεταφοράς και αφετέρου, γιατί οι ανάγκες για αρκετές γυναίκες ποικίλλουν και ενδέχεται να χρειάζονται έξτρα πράγματα στο travel kit τους.

Έγγραφα

1. Σημείωμα από τον ιατρό σας: αυτή η περίπτωση αφορά κυρίως μεγάλα ταξίδια ή ταξίδια στο εξωτερικό. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να λάβετε την άδεια από τον προσωπικό σας ιατρό για το αν είστε ικανή να ταξιδέψετε. Ένα τέτοιο έγγραφο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πτήσεις ή στα ξενοδοχεία και αποσκοπεί στη δική σας ασφάλεια.
2. Συνταγογραφημένη φαρμακευτική αγωγή: κάποια φάρμακα απαιτούνται για ένα ασφαλές ταξίδι, για την εγκυμονούσα και το έμβρυο. Για προορισμούς που υπάρχουν κίνδυνοι για λοιμώξεις και αρρώστιες, χρειάζεται να έχετε την κατάλληλη προστασία μέσω των φαρμάκων.
3. Στοιχεία επικοινωνίας τοπικών φορέων υγείας: καλό θα είναι να έχετε προμηθευτεί έναν αριθμό επικοινωνίας από το τοπικό νοσοκομείο ή ενός ιατρού, στο μέρος που θα επισκεφτείτε. Αυτό θα βοηθήσει έτσι ώστε να μην αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα αν θελήσετε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό.

Τα απαραίτητα για την τσάντα

Τσάντα πλάτης (backpack)

Ένα σακίδιο πλάτης είναι αρκετά βολικό για να μην επιβαρύνεται περαιτέρω η γυναίκα. Επίσης, ένα σακίδιο πλάτης (backpack) είναι αρκετά πιο ευρύχωρο από μία κλασική τσάντα χειρός. Εκεί μπορείτε να μεταφέρετε τα έγγραφα που αναφέρθηκαν παραπάνω όπως και αντικείμενα που θα αναλυθούν παρακάτω.

Σνακ

Υγιεινά, συμπαγή σνακ αποτελούν τις καλύτερες τροφές. Προμηθευτείτε ποσότητες που επιθυμείτε, γιατί ένα ταξίδι μπορεί να καθυστερήσει, οπότε δε θα ΄ναι ότι καλύτερο να ξεμείνετε από κάτι που θα λαχταράτε άμεσα!

Σοκολάτα υγείας χωρίς την προσθήκη ζάχαρης από πρώτη ύλη αυθεντικής σοκολάτας, που περιέχει φυσική βανίλια και βιολογικό έλαιο πορτοκαλιού. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού καταναλώσετε κάποιο σνακ.

Μπουκάλια νερού – ενυδάτωση

Μπορεί να ακούγεται δεδομένο, αλλά δεν είναι! Αρχικά, θα πρέπει να προμηθευτείτε ένα μπουκάλι νερού που να δέχεται μεγάλη ποσότητα νερού. Ιδανικά, ένα ανοξείδωτο θερμός θα ήταν η καλύτερη λύση. Εν συνεχεία, θα πρέπει να προσέχετε να μη μένετε αφυδατωμένες, καθώς μπορεί να προκαλέσει ακόμα και συσπάσεις (3ο τρίμηνο συνήθως).

Το μπουκάλι AQUAPHOR City με ανταλλακτικό φίλτρο 150 λίτρων, έχει σχεδιαστεί για φιλτράρισμα κρύου, πόσιμου νερού βρύσης, αποτελώντας έναν ασφαλή και βιώσιμο τρόπο για μείωση του πλαστικού αποτυπώματος στο περιβάλλον, χωρίς να στερείται η καθημερινή σας ενυδάτωση. Είναι κατασκευασμένο από Tritan ™, ένα υλικό ανθεκτικό στα χτυπήματα, κατάλληλο για τρόφιμα, απαλλαγμένο από BPA, αλογόνα, ορθοφθαλικούς εστέρες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Υγρά μαντηλάκια & αντιβακτηριδιακό τζελ

Είναι πολύ σημαντικό να έχετε μαζί σας μαντηλάκια καθαρισμού. Οι εστίες μικροβίων είναι αρκετές σε ένα ταξίδι, οπότε προσπαθήστε να θωρακίσετε την υγεία του εμβρύου και τη δική σας με τον καλύτερο τρόπο!

Υγρά αντιβακτηριδιακά μαντήλια με οινόπνευμα και επιπλέον αντιβακτηριδιακούς παράγοντες, που δρουν αποδεδειγμένα κατά του ιού της γρίπης Η1Ν1 και προστατεύουν από τα βακτήρια. Με άρωμα φρεσκάδας λεμονιού.

Σκευάσματα για το στομάχι: ναυτία, καούρες, δυσπεψία. Μερικές λέξεις που συνδέονται άμεσα με μια έγκυο γυναίκα. Για να προλάβετε αυτές τις άσχημες αισθήσεις, προμηθευτείτε τα κατάλληλα σκευάσματα – κατάλληλα για την περίοδο της κύησης – που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα άνετο ταξίδι. Ρωτήστε τον προσωπικό σας ιατρό πριν λάβετε ένα τέτοιο σκεύασμα.

Συμπληρώματα διατροφής

Μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας τις απαραίτητες βιταμίνες (π.χ. φολλικό οξύ) και άλλα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης που σας έχει δώσει ο προσωπικός σας ιατρός, για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.

Ζώνη εγκυμοσύνης

Μία ζώνη εγκυμοσύνης μπορούν να υποστηρίξουν την κοιλιακή χώρα, μειώνουν τον πόνο στην πλάτη και την κάτω κοιλιακή χώρα.

Μαξιλάρι

Ένα μαξιλάρι θα βοηθήσει πολύ για ένα άνετο ταξίδι. Έτσι, θα μπορέσετε να ξεκουράσετε το κεφάλι σας και να έχετε ένα πιο ήρεμο ταξίδι, χωρίς ένταση. Ένα μαξιλάρι θηλασμού θα αποτελούσε μια εξίσου καλή λύση.

Μαξιλάρι θηλασμού που βοηθά τη μητέρα να διατηρεί μια άνετη θέση, μειώνοντας την ένταση των μυών στα χέρια, στους ώμους και στον λαιμό.

Επιθέματα – σερβιέτες ακράτειας

Η ακράτεια κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αποτελεί ένα πρόβλημα, είτε ταξιδεύετε είτε όχι. Γι’ αυτό τον λόγο, προμηθευτείτε τα κατάλληλα προϊόντα για την αντιμετώπιση πιθανού προβλήματος όπως και έξτρα εσώρουχα.

Οι σερβιέτες TENA Discreet Ultra Normal παρέχουν λεπτή, διακριτική και ασφαλή προστασία για ελαφρά αδυναμία της ουροδόχου κύστης που κανείς δε θα παρατηρήσει. Χάρη στην τριπλή προστασία TENA, οι διαρροές, οι οσμές και η υγρασία κλειδώνονται αποτελεσματικά στο εσωτερικό της σερβιέτας, διασφαλίζοντας στεγνότητα μακράς διαρκείας για έως και 12 ώρες. Για να μπορείτε να νιώθετε αυτοπεποίθηση και φρεσκάδα όλη την ημέρα.