Υπέρταση: Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Τι είναι η υπέρταση;

Αν αναρωτιέσαι τι είναι η υπέρταση και θες να μάθεις περισσότερα με απλά λόγια, είσαι στο σωστό κείμενο.

Η υπέρταση ή αλλιώς η αρτηριακή υπέρταση ορίζεται ως η αυξημένη πίεση του αίματος στις αρτηρίες. Η πίεση δηλαδή που είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια. Πρόκειται για την πίεση που ασκεί το αίμα στο εσωτερικών των αρτηριών. Σε κάθε κτύπο της καρδιάς κι ενώ αυτή αποστέλλει αίμα στις αρτηρίες, η πίεση αυξάνεται και μειώνεται. Για την ακρίβεια όταν η καρδιά συσπάται, η πίεση αυξάνεται και όταν η καρδιά χαλαρώνει, η πίεση μειώνεται.

Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mmHg) με δύο νούμερα. Το ένα υποδηλώνει την συστολική ή τη μεγάλη πίεση και το άλλο τη διαστολική ή αλλιώς τη μικρή πίεση. Όταν κάποιος έχει μεγάλη πίεση ίση ή μεγαλύτερη από 140 ή ίση ή μεγαλύτερη μικρή πίεση 90, τότε θεωρείται ότι έχει υπέρταση. Η μέση αρτηριακή πίεση βρίσκεται στο ενδιάμεσου του καρδιακού κύκλου. Η φυσιολογική πίεση βρίσκεται ενδιάμεσα στο 120 και το 80 mmHg.

Η πίεση λοιπόν διακρίνεται σε ήπια, μέτρια και σοβαρή. Η πάθηση αυτή απαντάται κυρίως σε ενήλικες, αλλά δεν είναι απίθανο να εμφανιστεί και σε παιδιά. Παγκοσμίως, η υπέρταση αφορά έναν στους τρεις ενήλικες, ενώ στην Ελλάδα 20% του πληθυσμού εμφανίζει υπέρταση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπέρτασης;

Τα συμπτώματα υπέρτασης δεν είναι εύκολα παρατηρήσιμα. Πολλές φορές μάλιστα μπορεί να μην εμφανιστεί κανένα σύμπτωμα σε συνθήκες υπέρτασης. Για αυτό πολλές φορές χαρακτηρίζεται ως μια «ύπουλη» νόσος. Ωστόσο, μερικά από τα συμπτώματα, που μπορεί να εμφανίσεις ένας υπερτασικός είναι τα εξής:

• Εύκολη κόπωση
• Ζάλη
• Πονοκέφαλος
• Ναυτία
• Αίσθημα παλμών
• Ρινορραγία
• Δύσπνοια

Συνηθέστερο από αυτά είναι η ινιακή κεφαλαλγία, ο πονοκέφαλος δηλαδή που εντοπίζεται στο πίσω και κάτω μέρος του κεφαλιού.

Ποια είναι τα αίτια της υπέρτασης;

Στο μεγαλύτερο ποσοστό των υπερτασικών η εμφάνιση υψηλής πίεσης οφείλεται σε ιδιοπαθή αίτια, συνηθέστερα από τα οποία είναι:

• Οι κληρονομικοί παράγοντες
• Η παχυσαρκία
• Η καθιστική ζωή
• Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού
• Το στρες

Όταν η υπέρταση δεν είναι ιδιοπαθής, τότε οφείλεται σε κάποια άλλη πάθηση και χαρακτηρίζεται ως δευτεροπαθής. Νοσήματα που σχετίζονται με την αρτηριακή υπέρταση είναι:

• Η αρτιοσκλκήρυνση
• Η υπνική άπνοια
• Η Δυσλειτουργίες θυρεοειδούς
• Η Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη
• Η νεφροπάθεια
• Η στένωση αρτηριών

Τι ανεβάζει την πίεση;

• Αλάτι

Είναι ευρέως διαδεδομένο ότι το αλάτι συνδέεται με την αυξημένη πίεση και πρέπει να αποφεύγεται. Το νάτριο δημιουργεί κατακράτηση υγρών κι έτσι ο όγκος του αίματος στα αγγεία αυξάνεται. Έτσι αυξάνεται και η αρτηριακή πίεση.

• Αλκοόλ

Η αυξημένη πρόσληψη αλκοόλ συνδέεται με την υψηλή αρτηριακή υπέρταση.

• Καφές

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ενώ όσοι πίνουν πολλούς καφέδες, είναι πιο επιρρεπείς στην υπέρταση.

• Τουρσιά

Το τουρσί περιέχει μεγάλες ποσότητες αλατιού, που όπως προαναφέρθηκε αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Εγκυμοσύνη και υπέρταση

Κατά τη διάρκεια της κύησης, μπορεί να παρατηρηθούν τρεις περιπτώσεις που σχετίζονται με την υπέρταση: η υπέρταση κύησης, η προεκλαμψία και η χρόνια προϋπάρχουσα υπέρταση. Υπέρταση της κύησης είναι η αυξημένη αρτηριακή πίεση, που εμφανίζεται μετά την 20η εβδομάδα της κύησης σε γυναίκες χωρίς ιστορικό αρτηριακής υπέρτασης. Η χρόνια υπέρταση προϋπάρχει της εγκυμοσύνης. Απαιτείται προσεκτική παρακολούθηση, καθώς μπορεί να παρουσιαστούν διάφορα προβλήματα. Τέλος, η προεκλαμψία είναι ο συνδυασμός υπέρτασης και παρουσίας λευκώματος, που εμφανίζονται μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν μερικοί παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση προεκλαμψίας. Μερικοί από αυτούς είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, το ιστορικό χρόνιας υπέρτασης, η παχυσαρκία και το ιστορικό.

Ποια είναι οι κίνδυνοι της υπέρτασης;

Αλήθεια, έχεις αναρωτηθεί πότε η πίεση είναι επικίνδυνη; Αν η αρτηριακή υπέρταση δε ρυθμιστεί, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων νοσημάτων. Μερικά από αυτά, είναι η εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, βλαβών στον αμφιβληστροειδή, νεφρικής ανεπάρκειας, εγκεφαλικού.

Πώς αντιμετωπίζεται η υπέρταση;

Η υπέρταση θεωρείται μια χρόνια κατάσταση. Στην ουσία κάποιος που έχει υπέρταση πρέπει να μάθει να ζει μαζί της με βάση τις υποδείξεις του θεράποντος ιατρού του. Ο τρόπος αντιμετώπισης της υπέρτασης είναι διαφορετικός για κάθε άτομο και μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής του ασθενή συνδυαστικά με φαρμακοθεραπεία. Σημαντικός παράγοντας για την αντιμετώπισή της, είναι η διατροφή για υπέρταση.

Δίαιτα για υπέρταση

Σε γενικές γραμμές, καλό είναι να αποφεύγονται τρόφιμα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και να ενταχθεί στη διατροφή ό, τι ρίχνει την πίεση.

Υπέρταση και λεμόνι

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε κάλιο, ένα μέταλλο που σχετίζεται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης, περιέχει βιταμίνη C, που χαρίζει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ευεργετεί τον οργανισμό. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι ένας υπερτασικός πρέπει να καταναλώνει χυμό λεμονιού. Μπορεί όμως να αντικαταστήσει το αλάτι με το λεμόνι στα φαγητά, για να προσθέσει γεύση.

Gingo Biloba και υπέρταση

Σε περιπτώσεις υπέρτασης συνίσταται να αποφεύγεται η χρήση του gingo biloba. Θα πρέπει να αποφεύγεται επίσης η λήψη του από άτομα με επιληψίες και διαταραχές πήξεως, καθώς και από εγκύους και θηλάζουσες.

Βρείτε στο αγαπημένο σας online φαρμακείο πιεσόμετρα, ψηφιακά πιεσόμετρα και πιεσόμετρα μπράτσου για την μέτρηση της πίεσης εύκολα και γρήγορα από το σπίτι.

Πηγές Άρθρου:

• Hygeia.gr
• Metropolitan Hospital
• Eody.gov.gr
• Realmaternity.gr

Επιμέλεια Άρθρου: Συντακτική Ομάδα Pharm24.gr