5 Βιταμίνες για Τριχόπτωση των Γυναικών

Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά είναι σίγουρα κάτι που επιθυμούν, επιδιώκουν και φροντίζουν να έχουν όλες οι γυναίκες, κάθε ηλικίας. Φυσικά, είτε επιλέξει κάποια γυναίκα να έχει μακριά, είτε πιο κοντά μαλλιά, η περιποίηση και η φροντίδα των μαλλιών είναι βασικά σημεία για λαμπερά μαλλιά αλλά πάνω από όλα υγιή τρίχα.

Ένα συχνό φαινόμενο το οποίο αντιμετωπίζουν κυρίως οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι η τριχόπτωση. Ας δούμε μερικά βασικά σημεία ώστε να ενημερωθούμε μαζί για τη γυναικεία τριχόπτωση.

Τι είναι η τριχόπτωση γυναικών;

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα σύνηθες και πολλές φορές σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν συχνά πολλές γυναίκες. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 40% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50 παρουσιάζουν κάποιας μορφής τριχόπτωση, ενώ παράλληλα είναι χαμηλό το ποσοστό των γυναικών που στην ηλικία των 80 ετών συνεχίζει να έχει πλήρη τριχοφυΐα.

Η πιο συχνή μορφή τριχόπτωσης που συναντάμε στις γυναίκες είναι η ανδρογενετική αλωπεκία, η οποία παρουσιάζεται με διαφορετικά συμπτώματα από εκείνα που παρουσιάζονται στους άντρες. Πιο συγκεκριμένα, στους άνδρες η ανδρογενετική αλωπεκία ξεκινά συνήθως από τη γραμμή τριχοφυΐας στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, ενώ στις γυναίκες η αραίωση εμφανίζεται εξαρχής σε όλη την κεφαλή.

Η εκτεταμένη αλωπεκία, η μορφή τριχόπτωσης που εμφανίζεται στους άντρες, εμφανίζεται πιο σπάνια στις γυναίκες και όταν συμβαίνει οφείλεται κυρίως σε υψηλά επίπεδα ανδρογόνων που υπάρχουν στον οργανισμό των γυναικών.

Πού οφείλεται η τριχόπτωση στις γυναίκες;

Τα αίτια της γυναικείας τριχόπτωσης μπορεί να είναι πολλά και διαφορετικά.

Πιο συγκεκριμένα, από τους πιο συχνούς παράγοντες της γυναικείας τριχόπτωσης είναι η κληρονομικότητα. Πολλές γυναίκες, μπορεί να έχουν προδιάθεση για τριχόπτωση προδιαγεγραμμένη στο DNA τους, με αποτέλεσμα να παρουσιάσουν τα συμπτώματα σε κάποια στιγμή της ηλικίας τους. 

Επιπλέον, οι ορμόνες, αλλά και η διαδικασία της κύησης και του τοκετού, είναι  μία ακόμη αιτία που συχνά μπορεί να προκαλέσει παροδική τριχόπτωση στις γυναίκες. Πολύ συχνά, όμως, παρατηρείται ότι η τριχόπτωση σταματάει και τα μαλλιά επανέρχονται στην προηγούμενη κατάστασή τους, όταν τα αίτια της τριχόπτωσης είναι ορμονικά. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι συνηθισμένο οι γυναίκες να παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης στο πρώτο εξάμηνο μετά τη γέννα.

Επίσης, πολλές γυναίκες που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν σίδηρο, παρατηρούν αύξηση στο τριχωτό της κεφαλή τους, και όταν σταματούν την πρόσληψή του, παρατηρούν σπάσιμο της τρίχας. Έτσι αντίστοιχα μπορεί να παρατηρηθεί τάση ή τριχόπτωση στις γυναίκες και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αν βρίσκεστε σ’ αυτήν την περίοδο της ζωής σας σίγουρα χρειάζεται να ενημερωθείτε και να λάβετε τις κατάλληλες βιταμίνες για την ενδυνάμωση της τρίχας.

Κάποια ακόμα συχνά αίτια για την τριχόπτωση των γυναικών είναι οι δερματικές παθήσεις όπως οι μυκητιακές λοιμώξεις, εκζέματα, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, που έχουν ως κύριο χαρακτηριστικό την τριχόπτωση και την αραίωση των μαλλιών.

Επιπρόσθετα, η κακή διατροφή είναι ένας πολύ σοβαρός παράγοντας που επιδεινώνει την αραίωση της τρίχας, αφού η διατροφή είναι η κύρια πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων, απαραίτητων για την ευζωία της τρίχας. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται επίσης και στις εξαντλητικές δίαιτες και στη μεγάλη απώλεια κιλών καθώς οδηγούν σε αιφνίδια απώλεια μαλλιών.

Τέλος, σημαντικό και κύριο ρόλο παίζει και η ψυχολογική κατάσταση καθώς είναι άρτια συνδεδεμένη με την τριχόπτωση. Η κατάθλιψη, η υπερκόπωση, το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα μεταξύ των άλλων και η πτώση των μαλλιών. 

5 βιταμίνες και μέταλλα για υγιή & γερά μαλλιά στις γυναίκες

Φυσικά, για υγιή, δυνατά και λαμπερά μαλλιά τα οποία δε σπάνε και δεν αραιώνουν, σπουδαίο ρόλο παίζουν οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έχει κάποιος στον οργανισμό του.

Κάποιες σημαντικές για τα μαλλιά βιταμίνες και μέταλλα είναι τα εξής: ο σίδηρος, οι πρωτεΐνες, η βιοτίνη, οι Βιταμίνες A & D και ο ψευδάργυρος, είναι βασικά για τη διατήρηση της σωματικής υγείας αλλά και συγκεκριμένα της υγείας των μαλλιών. Η τρίχα είναι μια ζωντανή δομή και χρειάζεται αυτά τα συστατικά για να αναπτυχθεί και να ανανεωθεί καθώς είναι απαραίτητα τόσο για τη ζωντάνια και την υγεία της τρίχας όσο και την όψη των μαλλιών, για λαμπερά και υγιή μαλλιά.

Για να διασφαλίσετε ότι η τρίχα θα μπορέσει να πάρει όλα αυτά τα στοιχεία που χρειάζεται για να είναι υγιής, συνήθως θα χρειαστεί κατα πάσα πιθανότητα και η λήψη συμπληρωμάτων, μιας και με τον σύγχρονο τρόπο ζωής, είναι δύσκολο να υπάρξει επαρκής λήψη.

Τα καλύτερα προϊόντα για την τριχόπτωση των γυναικών

Παρακάτω αναφέρονται μερικές από τις καλύτερες βιταμίνες για τριχόπτωση για να διαλέξεις την ιδανική για σένα.

Natures Plus Gummies Biotin 5000mcg, 60 Softgels

Natures Plus Gummies Biotin Συμπλήρωμα Διατροφής Βιοτίνης για Διατήρηση της Υγείας των Μαλλιών, των Νυχιών & του Δέρματος 5000mcg, 60 Softgels

Η λήψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε για τη βέλτιστη ευεξία είναι σοβαρή υπόθεση…αλλά η μορφή με την οποία λαμβάνετε τη διατροφή σας δε χρειάζεται να είναι. Τα NaturesPlus Biotin Gummies παρέχουν τη βιοτίνη που χρειάζεστε σε μια διασκεδαστική, νόστιμη μορφή με γεύση Βατόμουρο.

Solgar Skin Nails & Hair Formula 60tabs

Το συμπλήρωμα διατροφής Skin, Nails & Hair της Solgar είναι μια προηγμένη διατροφική φόρμουλα ειδικά σχεδιασμένη για να προάγει την καλή υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Ένα συμπλήρωμα ομορφιάς για μαλλιά, νύχια και δέρμα.

Το Solgar Skin, Nails & Hair παρέχει τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία για τη βιοσύνθεση του κολλαγόνου και της κερατίνης, όπως οργανικό θείο (MSM), βιταμίνη C, L-προλίνη, L-λυσίνη, κόκκινο άλγος, κιτρικό ψευδάργυρο και χαλκό.

Phyto Promo Phytophanere 240caps (2x120caps)

Το Phyto Phytophanere είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για μαλλιά και νύχια το οποίο προσφέρει ενδυνάμωση και όγκο.

Η φόρμουλα συστατικών περιέχει μαγιά, λιπαρά οξέα, σύμπλεγμα βιταμινών Β, καθώς και μέταλλα τα οποία συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών και των νυχιών.

Ducray Promo Anacaps Reactiv Hair Loss 90caps

Ducray Promo Anacaps Reactiv Hair Loss Συμπλήρωμα Διατροφής Πολυβιταμινών, Μετάλλων & Ιχνοστοιχείων με Εκχυλίσματα Βοτάνων που Συμβάλει στη Διατήρηση των Μαλλιών Κατά της Αντιδραστικής Τριχόπτωσης 90caps

Το Anacaps Reactive συμπλήρωμα διατροφής συμβάλλει στη διέγερση της τριχοφυΐας χάρη στο Εκουιζέτο, το οποίο ευνοεί την ανάπτυξη και ενισχύει τον θύλακα της τρίχας.

💁‍♀️ Τέλος, μην ξεχνάτε ότι όπως και το σώμα μας, έτσι και τα μαλλιά χρειάζονται φροντίδα, για αυτό τον λόγο χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα ώστε να προστατεύετε η τρίχα, να μην καίγεται, να μην ταλαιπωρείται και να μπορεί να αναπτύσσεται και να είναι υγιής.