βιταμίνη c

Βιταμίνες για όμορφο και υγιές μαύρισμα!

από Πέμπτη, 18 Ιούλιος 2019

Αναμφίβολα το να ζούμε στην ηλιόλουστη Ελλάδα είναι ένα σημαντικό προνόμιο. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ωφέλιμη τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας υγεία. Εξάλλου, η σταδιακή έκθεση στον ήλιο ξεκίνησε για ιατρικούς λόγους και σύντομα έγινε συνώνυμο της καλής υγείας. Οι γιατροί άρχισαν να διαπιστώνουν ότι η έκθεση στον ήλιο βοηθούσε ασθενείς με ραχίτιδα ή παράπονα για πόνους στο στήθος ή και στα κόκαλα.

 

Βιταμίνη C! Οι ευεργετικές ιδιότητές της στο δέρμα!

από Πέμπτη, 24 Σεπτέμβριος 2015

Η βιταμίνη C γνωστή και ως L-ασκορβικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τους ανθρώπους και συμμετέχει σε διάφορες βιολογικές διαδικασίες, όπως τη σύνθεση της καρνιτίνης και των νευροδιαβιβαστών, το μεταβολισμό των αμινοξέων κ.ά. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C προκαλεί το σκορβούτο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αιμορραγία των ούλων, ξηροφθαλμία, μυϊκή αδυναμία, μυαλγία, ανορεξία καθώς και πνευμονικά ή νεφρικά προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε κώμα και θάνατο. Η βιταμίνη C συναντάται καθημερινά σε κύριες διατροφικές πηγές, φρούτα-λαχανικά καθώς και την κοσμητολογία.