Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για υγιές μαύρισμα!

  Αναμφίβολα το να ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα όπως είναι η Ελλάδα, είναι ένα σημαντικό προνόμιο. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ωφέλιμη τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική μας υγεία. Τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο, διαπιστώθηκαν αρχικά από γιατρούς και σύντομα έγινε συνώνυμο της καλής υγείας. Οι γιατροί λοιπόν, κατάλαβαν πως ο ήλιος βοηθούσε ασθενείς με ραχίτιδα ή παράπονα για πόνους στο στήθος ή και στα κόκαλα. Αργότερα ανακαλύφθηκε και η συνεισφορά της στην παραγωγή της βιταμίνης D στον ανθρώπινο οργανισμό.

Η Μελανίνη και ο Μηχανισμός του Μαυρίσματος

  Η έκθεσή μας στον ήλιο έχει ως αποτέλεσμα την αντίδραση κάποιων κυττάρων κάτω από το δέρμα, τα οποία εκκρίνουν μια ουσία που ονομάζεται μελανίνη. Η μελανίνη, λοιπόν, έχει την ιδιότητα να δημιουργεί το μαύρισμα και να αποτρέπει σε κάποιο βαθμό την εισχώρηση της ακτινοβολίας μέσα στον οργανισμό μας.
Σε αυτή τη διαδικασία, ισχυρός σύμμαχος για ένα ασφαλές μαύρισμα είναι μία διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν από τον οργανισμό τις ελεύθερες ρίζες και να ενισχύουν την ανάπλαση του δέρματος.
Επιπρόσθετα, συγκεκριμένες βιταμίνες έχουν την ιδιότητα να διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης για γρήγορο και όμορφο μαύρισμα, αλλά και παράλληλα να προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες, βοηθώντας μας να διατηρήσουμε παράλληλα το όμορφο χρώμα μας. 

Ποιες βιταμίνες ενισχύουν το μαύρισμα;

Πολλές είναι λοιπόν οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα που εντείνουν και διατηρούν το μαύρισμα στο δέρμα μας, παρέχοντας αυτό το επιπλέον καλλυντικό όφελος. Ας τις δούμε μαζί:

Βιταμίνη C

 Η σημασία της βιταμίνης C είναι μεγάλη, αφού αποτελεί βασικό συστατικό του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα. Ιδιαίτερα γνωστή λόγω της αντιοξειδωτικής της ιδιότητας εναντίον των ελευθέρων ριζών που παράγει η ακτινοβολία, ενώ επιβραδύνει και την εμφάνιση των ρυτίδων.

Βιταμίνη Ε

  Η βιταμίνη Ε εντάσσεται με τη σειρά της, στα βασικά συστατικά του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα. Η βιταμίνη Ε  είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη  με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Αποτελεί ένα βασικό γρανάζι  για ένα υγιές μαύρισμα καθώς η  έλλειψή της προκαλεί αφυδάτωση και ξηρότητα, ευνοεί την εμφάνιση ραγάδων και αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. 

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 διεγείρει την παραγωγή της μελανίνης και βοηθά στην αξιοποίηση του οξυγόνου από τα κύτταρα του δέρματος. Επίσης, μπορεί να συμβάλλει στην αναγέννηση και τη μακροβιότητα των επιδερμικών κυττάρων.

Βιταμίνες συμπλέγματος Β

  Πολύτιμος σύμμαχος στο υγιές μαύρισμα είναι και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν στην εξισορρόπηση του σμήγματος, καθώς και στη λίπανση της επιδερμίδας. Ειδικότερα η βιταμίνη Β12 διεγείρει την παραγωγή της μελανίνης και βοηθά στην αξιοποίηση του οξυγόνου από τα κύτταρα του δέρματος. Επίσης, μπορεί να συμβάλλει στην αναγέννηση και τη μακροβιότητα των επιδερμικών κυττάρων.

Χαλκός

  Ο χαλκός συμμετέχει σε πολλές βασικές διεργασίες που επιτελεί ο οργανισμός μας όπως, η  απορρόφηση σιδήρου, η μεταφορά οξυγόνου , ο σχηματισμός αιμοσφαιρίνης κ.α. Έρευνες έδειξαν πως ο χαλκός διεγείρει την έκκριση του ενζύμου τυροσινάση η οποία είναι πρόδρομος της μελανίνης. Τον χαλκό τον οποίο δεν μπορεί να παράξει ο οργανισμός μας  θα τον βρούμε μέσω της διατροφής στα μανιτάρια, στα θαλασσινά , στο συκώτι, στα σταφύλια και στα καρύδια, ή επιπρόσθετα μέσα από συμπληρώματα διατροφής.

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για όμορφο μαύρισμα

Forte Pharma Expert Bronzage Tanning Formula 56tabs

Το Expert Bronzage βοηθά στην επιμήκυνση της διάρκειας του μαυρίσματος, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην προστασία του δέρματος, από κηλίδες και εγκαύματα διεγείροντας την ομαλή παραγωγή μελανίνης, κολλαγόνου και ελαστίνης για πιο νεανική σφιχτή επιδερμίδα χωρίς δυσχρωμίες. Σχεδιασμένο για να διεγείρει το μαύρισμα και να τονώνει τις φυσικές άμυνες του δέρματος, ενεργοποιώντας τη μελανίνη.

Natural Vitamins Vitamin B-100 Complex 50tabs

Το συμπλήρωμα διατροφής της Natural Vitamins με σύμπλεγμα βιταμινών B περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες της ομάδας Β, που παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας, της υγείας του νευρικού συστήματος και της σωστής λειτουργίας του μεταβολισμού. Βελτιώνει την όψη του δέρματος, ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια.

Ξεχωρίζει για την άμεση δράση του μόλις σε 20 λεπτά από τη λήψη του, καθώς και για τη διάρκεια του λόγω των ειδικών ταμπλετών παρατεταμένης αποδέσμευσης!

Health Aid Oro-tan 60tabs

Το Oro-tan της HealthAid αποτελεί ειδικό συνδυασμό μαζί με εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού για επιπλέον αντιοξειδωτική προστασία και των ματιών από τις ακτίνες UV. Επιταχύνει τη διαδικασία του μαυρίσματος, συμβάλλοντας στην παραγωγή μελανίνης, διατηρώντας το δέρμα λαμπερό και ελαστικό, με ομοιόμορφο μαύρισμα. Ιδανικό για όσους εκτίθενται πολύ στον ήλιο ή κατά τη διάρκεια των διακοπών και είναι επιρρεπείς σε ηλιακά εγκαύματα, ‘’ξεφλούδισμα’’ δέρματος, χρωματικές κηλίδες(πανάδες, ελιές, φακίδες), αλλά και για τη διατήρηση του μαυρίσματος και μετά το πέρας των διακοπών.

Αξίζει να σημειωθεί πως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ήλιος πολλές φορές δεν είναι καλός φίλος. Για αυτό το λόγο δεν ξεχνάμε ποτέ την χρήση αντηλιακής προστασίας. Το αντηλιακό δεν έρχεται για να αποτρέψει το μαύρισμα, αλλά για να προλάβει ανεπιθύμητα προβλήματα, όπως είναι  το κάψιμο και η αφυδάτωση του δέρματος. Επιπλέον, τα λάδια μαυρίσματος με spf είναι πάντα μια καλή επιλογή, όταν θέλουμε έντονο μαύρισμα χωρίς τις αρνητικές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.  

Τι λέτε λοιπόν; Η άνοιξη έχει φτάσει, ο καιρός είναι ηλιόλουστος, με τον ήλιο ωστόσο να μην καίει ακόμα τόσο. Μήπως ήρθε η ώρα σιγά σιγά να αρχίσουν οι προετοιμασίες για αυτό το ομοιόμορφο μαύρισμα που τόσο επιθυμούμε;