Ακμή και καλοκαίρι: Βοηθάει τελικά ο ήλιος;

Η ακμή είναι μια χρόνια δερματική πάθηση, η οποία απασχολεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού παγκοσμίως. Πολλοί άνθρωποι με ακμή έχουν παρατηρήσει πως το καλοκαίρι η επιδερμίδα τους δείχνει πιο καθαρή.

Για το λόγο αυτό έχει επικρατήσει η άποψη πως ο ήλιος μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής, ισχύει όμως πραγματικά ή πρόκειται για έναν ακόμα μύθο;

Γιατί η επιδερμίδα δείχνει πιο καθαρή το καλοκαίρι;

Σε πολλές περιπτώσεις, όντως η επιδερμίδα το καλοκαίρι φαίνεται και είναι πιο καθαρή και ομοιόμορφη. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση αυτή, όπως:

Ο ήλιος και η βιταμίνη D

Σε μικρές δόσεις έκθεσης ο ήλιος μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετικός. Σε αυτόν εξάλλου οφείλεται και η παραγωγή της βιταμίνης D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται στο σώμα μας μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία και είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του σώματος.

Το θαλασσινό νερό

Εξαιτίας της περιεκτικότητας του θαλασσινού νερού σε αλάτι και μεταλλικά στοιχεία έχει επικρατήσει η άποψη πως η θάλασσα “καίει” τα σπυράκια, η οποία έχει μια βάση καθώς συμβάλλει στην ξήρανσή τους και βοηθά τις ατέλειες να κάνουν πιο γρήγορα τον κύκλο τους.

Η θερμοκρασία του περιβάλλοντος

Το κρύο και οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος που συμβαίνουν τον χειμώνα επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα, καθώς το αναγκάζουν σε μια κατάσταση συνεχόμενης προσαρμογής.

Η χαμηλή θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο

Το πολύ ζεστό νερό δεν βοηθάει την επιδερμίδα. Αντίθετα, την αφυδατώνει και αφαιρεί όλα τα φυσικά έλαια που είναι απαραίτητα. Εκτός από τον ερεθισμό που μπορεί να προκαλέσει, προάγει και την παραγωγή σμήγματος με σκοπό την αναπλήρωση των λιπιδίων που χάθηκαν. Για το λόγο αυτό οι δερματολόγοι παροτρύνουν να κάνουμε μπάνιο με χλιαρό ή δροσερό νερό, διαδικασία που το καλοκαίρι είναι πιο εύκολη λόγω της ζέστης.

Το μαύρισμα

Το μαύρισμα μπορεί να συμβάλλει ενεργά καθώς καμουφλάρει σπυράκια, σημάδια και δυσχρωμίες και δίνει μια ομοιόμορφη όψη στην επιδερμίδα. Ωστόσο, πρέπει να γίνεται πάντα με προσοχή, μέσω ολιγόλεπτων επαναλαμβανομενων εκθέσεων στον ήλιο και με τη χρήση αντηλιακού.

Διαβάστε επίσης: Πώς να πετύχω το τέλειο μαύρισμα;

Μπορεί ο ήλιος να επιδεινώσει την ακμή;

Παρότι πολλοί είναι εκείνοι που παρατηρούν βελτίωση στο δέρμα τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Πιο συγκεκριμένα:

Ο ήλιος μπορεί να ξηραίνει την επιδερμίδα, όμως ο οργανισμός συχνά ως απάντηση αυξάνει την παραγωγή του σμήγματος για να αναπληρώσει την χαμένη υγρασία, όπως συμβαίνει και στην περίπτωση του πολύ ζεστού νερού που αναφέραμε παραπάνω.
Η εφίδρωση, η χρήση αντηλιακών προϊόντων και η πολύωρη παραμονή τους πάνω στο δέρμα συνδυαστικά με την συσσώρευση σμήγματος, μπορούν να οδηγήσουν στην απόφραξη των πόρων γεγονός που πολλές φορές οδηγεί σε έξαρση της πάθησης.
Τι πρέπει να προσέξετε το καλοκαίρι αν έχετε ακμή;

Το ακνεϊκό δέρμα είναι ευαίσθητο και χρειάζεται την κατάλληλη φροντίδα. Η εναλλαγή των εποχών μπορεί να το επηρεάσει όπως και κάθε τύπο επιδερμίδας. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε ολόκληρη τη ρουτίνα περιποίησής σας, αρκεί να δώσετε προσοχή σε μερικά μικρά αλλά σημαντικά σημεία όπως φαίνονται παρακάτω:

Τι να κάνετε;

1. Καθαρίστε το πρόσωπό σας τακτικά και με ήπια καθαριστικά προϊόντα: Βοηθά στην απομάκρυνση σμήγματος, ρύπων, ιδρώτα και υπολειμμάτων αντηλιακών, μειώνοντας την πιθανότητα απόφραξης των πόρων.
2. Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα αντηλιακά: Επιλέξτε αντηλιακά προσώπου και σώματος κατά της ακμής και της λιπαρότητας. Παρέχουν προστασία χωρίς να επιβαρύνουν το δέρμα.
3. Παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι: Η υπερβολική ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή σμήγματος.
4. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο: Εκτός από την παραγωγή σμήγματος, η πολύωρη έκθεση βοηθά τις ουλές/σημάδια ακμής να σκουρύνουν και να παραμείνουν.
5. Μην αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας: Αποφύγετε τη μεταφορά μικροβίων και ρύπων στην ευαίσθητη επιδερμίδα.

Τι αντηλιακό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αν έχετε ακμή;

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο ανεξαρτήτως τύπου δέρματος, εποχής, φύλου και ηλικίας. Ακόμα και ένα δέρμα χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα χρειάζεται καθημερινή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Όσον αφορά το ακνεϊκό δέρμα, η χρήση του κατάλληλου αντηλιακού είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Το αντηλιακό που θα επιλεγεί είναι καλό να πληροί ορισμένες προϋποθέσεις, όπως:

Επιλογή ελαφριάς υφής κρέμας-gel ή fluid, η οποία απορροφάται εύκολα χωρίς να αφήνει αίσθηση λιπαρότητας και να φράζει τους πόρους.
Υψηλό δείκτη προστασίας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια λήψης φαρμακευτικής αγωγής που μπορεί να προκαλεί φωτοευαισθησία.
Επιλογή αντηλιακού με χρώμα καθώς μπορεί να μειώσει την ανάγκη χρήσης επιπλέον προϊόντων όπως το make-up που σε ορισμένες περιπτώσεις επιβαρύνουν την επιδερμίδα.
Ενδείξεις όπως non-comedogenic ή oil-free, οι οποίες υποδηλώνουν ότι το προϊόν έχει σχεδιαστεί ώστε να μην φράσσει τους πόρους.

Διαβάστε επίσης: Τα καλύτερα αντηλιακά για ακμή και λιπαρό δέρμα για το 2026

Πότε χρειάζεται η συμβουλή του δερματολόγου σας;

Η ακμή ανάλογα πάντα με τη μορφή της μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη περιποίηση της επιδερμίδας και τη χρήση εξειδικευμένων προϊόντων. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι απαραίτητη η συμβουλή του δερματολόγου.
Εάν η ακμή είναι επίμονη, εμφανίζει συχνές εξάρσεις, συνοδεύεται από φλεγμονές ή αφήνει σημάδια στο δέρμα, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, ο οποίος θα μπορέσει να αξιολογήσει την κατάσταση της επιδερμίδας σας και να προτείνει το κατάλληλο εξατομικευμένο θεραπευτικό σχήμα για τις ανάγκες σας.

Το καλοκαίρι λοιπόν μπορεί να προσφέρει προσωρινή βελτίωση στην όψη της ακνεϊκής επιδερμίδας, όμως ο ήλιος δεν αποτελεί λύση για την αντιμετώπιση της ακμής.
Η κατάλληλη περιποίηση βάσει του τύπου δέρματος, η χρήση αντηλιακού και η προστασία του δέρματος από την υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αποτελούν βασικά βήματα για τη διατήρηση μιας υγιούς επιδερμίδας καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

FAQs:

Η ακμή βελτιώνεται το καλοκαίρι;
Παράγοντες όπως το μαύρισμα, η θάλασσα και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να κάνουν τις ατέλειες λιγότερο εμφανείς. Έτσι μπορεί να παρατηρηθεί το καλοκαίρι μια ομοιομορφία και μια ύφεση της κατάστασης στα ακνεικά δέρματα.

Μπορεί ο ήλιος να θεραπεύσει την ακμή;
Όχι. Παρότι η επιδερμίδα μπορεί να φαίνεται πιο καθαρή σε κάποιες περιπτώσεις, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ίσως προκαλέσει αφυδάτωση και αυξημένη παραγωγή σμήγματος.

Ποιο αντηλιακό είναι κατάλληλο για δέρμα με ακμή;
Αντηλιακά με ελαφριά υφή, όπως gel ή fluid, καθώς και προϊόντα με ενδείξεις όπως oil-free ή non-comedogenic, τα οποία έχουν σχεδιαστεί ώστε να μην φράσσουν τους πόρους ειναι κατάλληλα για δέρματα με ακμή ή έντονη λιπαρότητα.