Καθυστέρηση και Πόνοι Περιόδου: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Η Έμμηνος ρύση ή κοινώς λεγόμενη “περίοδος”, αποτελεί φυσιολογική βιολογική διαδικασία του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας, η οποία μάλιστα είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος, χαρακτηρίζεται από υψηλή μεταβλητότητα αναφορικά με τη διάρκειά του και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα με βασικό αυτών, το κοιλιακό άλγος χαμηλά στην περιοχή.

Πότε έχω καθυστέρηση;

Είναι λογικό πως ακόμα και μία μέρα καθυστέρησης μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η διάρκεια της περιόδου κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 26-35 ημερών, μετρώντας από την πρώτη ημέρα έναρξης της, έως και την ημέρα πριν από την επόμενη περίοδο.

Αυστηρά μιλώντας λοιπόν, καθυστερημένη θεωρείται η περίοδος από την πρώτη μέρα της αργοπορίας της. Παρόλα αυτά η αναμονή 2-4 ημερών συμπεριλαμβάνεται μέσα στο αναμενόμενο χρονικό πλαίσιο, χωρίς να αποτελεί ανησυχητικό παράγοντα.

Παράγοντες που συμβάλλουν στην καθυστέρηση της περιόδου

Η καθυστέρηση της εμμήνου ρύσης συγκαταλέγεται στα πολυπαραγοντικά συμπτώματα. Η αιτιολογία της δεν καθορίζεται από μια μόνο παράμετρο, ενώ πολλές είναι οι φορές που απορρέει από συνδυασμό παραγόντων, μερικούς από τους οποίους θα αναφέρουμε αμέσως παρακάτω:

 Καθημερινοί παράγοντες και μεταβολές

• Stress και άγχος
• Ξαφνική Αύξηση ή Απώλεια Σωματικού Βάρους
• Διατροφικές συνήθειες
• Εφηβεία
• Εμμηνόπαυση

Παθήσεις και σύνδρομα

• Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
• Φλεγμονώδεις Παθήσεις
• Δυσλειτουργία του Θυρεοειδούς Αδένα
  

Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη, αποτελεί μια από τις πιο συχνές αιτίες καθυστέρησης, ειδικά αν αφορά σεξουαλικά ενεργές γυναίκες. Συνδυαστικά με το ηλικιακό υπόβαθρο, πιο νεαρές γυναίκες έχουν συνήθως, αυξημένες πιθανότητες σύλληψης, πόσο μάλλον αν έχουν επαφές στις γόνιμες ημέρες του κύκλου. 

Διαβάστε επίσης: Καθυστέρηση Περιόδου: που οφείλεται, αίτια & τρόποι αντιμετώπισης

Στάδια και Συμπτώματα περιόδου

Αρχικά, είναι σημαντικό να αναφερθεί πως ο έμμηνος κύκλος χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις, στις οποίες εμφανίζονται και διαφορετικά συμπτώματα αντιστοίχως. Ωστόσο, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου κάποια από αυτά μπορεί να τα βρούμε σε παραπάνω από μία.

Πότε είναι φυσιολογικοί οι πόνοι περιόδου;

Βάσει του παραπάνω πίνακα, μπορούμε να διαπιστώσουμε πως ένα σύνηθες σύμπτωμα καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου είναι ο κοιλιακός πόνος. Πιο συγκεκριμένα εμφανίζεται στην κατώτερη κοιλιακή χώρα, πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Τις περισσότερες φορές ο πόνος είναι σε τέτοιο επίπεδο, που να μην επηρεάζει την λειτουργικότητα της γυναίκας ή να την εμποδίζει με οποιονδήποτε τρόπο να πραγματοποιήσει τις καθημερινές της υποχρεώσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνήθως γίνεται λήψη ενός ήπιου μη συνταγογραφούμενου παυσίπονου αν χρειαστεί.

Αν ο πόνος φτάσει σε τέτοιο επίπεδο, όπου η γυναίκα αδυνατεί να πραγματοποιήσει βασικές λειτουργίες, όπως ο ύπνος ή η βάδιση τότε η επικοινωνία με τον θεράποντα γυναικολόγο της κρίνεται απαραίτητη.

Μπορεί το κοιλιακό άλγος να σχετίζεται με εγκυμοσύνη;

Ο πόνος με τη μορφή ήπιων κραμπών στο χαμηλό μέρος της κοιλιάς, μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης και είναι αποτέλεσμα της προσκόλλησης του εμβρύου στη μήτρα της μητέρας. Η αίσθηση μοιάζει περισσότερο με ενόχληση και λιγότερο με πόνο. Σοβαρές κράμπες ή δυνατός πόνος κυρίως στη μία πλευρά του σώματος μπορεί να υποδηλώνουν κάποια πιθανή επιπλοκή.

Πως να αντιμετωπίσω τους πόνους περιόδου;

Εκτός από τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συνταγογραφούμενης ή μη, υπάρχουν και άλλοι, φυσικοί, καθημερινοί τρόποι, μέσω των οποίων μπορεί μια γυναίκα να νιώσει ανακούφιση. Μερικοί από αυτούς είναι:

Γυμναστική

Η ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα, ενισχύει την έκκριση ενδορφινών, ουσίες υπεύθυνες για την μείωση της αίσθησης του πόνου. Ταυτόχρονα σταματά την παραγωγή των προσταγλανδινών, ουσίες που με τη σειρά τους ευθύνονται για τις κράμπες.

Ζεστό μπάνιο  

Ένα ζεστό μπάνιο, ιδανικά μετά από την άσκηση, προσφέρει ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και γενικότερη χαλάρωση στον οργανισμό.

Θερμοφόρα

Η τοποθέτηση μιας ζεστής θερμοφόρας, στην περιοχή της ενόχλησης, προσοχή όχι καυτής, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο.

Καφές και αλμυρά φαγητά

Οι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, η οποία κάνει ακόμα πιο επίπονες τις κράμπες. Επίσης σε κάποιες περιπτώσεις προκαλούν φούσκωμα, αυξάνοντας ακόμα περισσότερο το αίσθημα δυσφορίας.

Συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο

Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με μαγνήσιο είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματική. Το μαγνήσιο διαθέτει τη δυνατότητα, μέσω της δράσης του, να χαλαρώνει τους μύες της μήτρας μειώνοντας τις κράμπες, ενώ βοηθά και στη βελτίωση της διάθεσης.

Έχω καθυστέρηση, πότε να επικοινωνήσω με τον γιατρό μου;

Στην περίπτωση που η καθυστέρηση υπερβαίνει τις 4 ημέρες και δεν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης, η επικοινωνία με τον γυναικολόγο σας είναι επιθυμητή, έτσι ώστε να βρεθεί η αιτιολογία. Πιο απαιτούμενη θεωρείται στην περίπτωση που συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, όπως οξύς πόνος, πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα και αδυναμία.

Αν από την άλλη δεν έχει αποκλειστεί το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης, η εξακρίβωση μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε με τη χρήση των πρώιμων test εγκυμοσύνης, είτε μέσω μιας αιματολογικής εξέτασης που ονομάζεται β-χοριακή.

Test εγκυμοσύνης πριν την καθυστέρηση

Στην περίπτωση που μια γυναίκα υποψιάζεται πιθανή εγκυμοσύνη αρκετά νωρίτερα από τις αναμενόμενες ημέρες περιόδου της, υπάρχουν διάφορα test εγκυμοσύνης τα οποία μπορούν να ανιχνεύσουν στα πρώιμα στάδια, ακόμα και πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων. Παρακάτω θα δούμε μερικά αξιόπιστα τεστ εγκυμοσύνης:

Clearblue Digital Ultra Early Pregnancy Test 1 Τεμάχιο

Το κιτ τεστ εγκυμοσύνης Clearblue, αποτελεί το πιο ευαίσθητο ψηφιακό τεστ εγκυμοσύνης της Clearblue, για χρήση κατ’ οίκον και μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 6 ημέρες πριν από την καθυστέρησή σας. Το τεστ γίνεται εύκολα από το πολύ πλατύ άκρο και τη μοναδική λειτουργία φωτεινής ένδειξης στοπ, η οποία αναβοσβήνει για να σας ενημερώσει πότε έχετε δώσει αρκετό δείγμα ούρων

Predictor Early & Express 2 Τεμάχια

Με το Predictor Early & Express, το διπλό τεστ εγκυμοσύνης, σας δίνεται η δυνατότητα για αποτελέσματα έως και 6 ημέρες νωρίτερα από την πρώτη ημέρα καθυστέρησης. 

Η περίοδος της καθυστέρησης, είτε πριν την αναζήτηση της αιτίας είτε και μετά, καθώς και το σύμπτωμα του πόνου, μπορούν να επηρεάσουν τον γυναικείο οργανισμό σε πολλαπλά επίπεδα. Επηρεάζουν την ψυχολογία και τη διάθεση, τις σωματικές αντοχές, αλλά και τη συνολική ευεξία και εμφάνιση.
Παρόλα αυτά, όπως έχει αποδειχτεί πολυάριθμες φορές, ο γυναικείος οργανισμός διαθέτει αξιοσημείωτη ανθεκτικότητα και προσαρμοστικότητα, ακόμη και στις πιο απαιτητικές και δύσκολες καταστάσεις. Για αυτό λοιπόν δεν ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας και παραμένουμε δυνατές! 

Διαβάστε επίσης: Καθαρισμός Ευαίσθητης Περιοχής: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος;