St. John's Wort - Βαλσαμόχορτο (Σπαθόχορτο)

Το σπαθόχορτο φυτό φυτρώνει και παράγεται στην Ευρώπη και περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής.

Το βαλσαμόχορτο έχει εκτός από ηρεμιστικές και επουλωτικές ιδιότητες. Βοηθά σε περιπτώσεις νευραλγίας, μυϊκών ρευματισμών, ισχιαλγίας. Χρησιμοποιείται ακόμα και ως αντιβακτηριδιακό για την περιποίηση πληγών. Επιπλέον, τα εκχυλίσματα του St. John's Wort έχουν αντιικές ιδιότητες και βοηθούν σε περιπτώσεις γρίπης.

Το σπαθόχορτο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για θεραπευτικούς σκοπούς. Ορισμένα από τα οφέλη του περιλαμβάνουν:

• Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• Αντιοξειδωτική δράση
• Ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας
• Υποστήριξη ενός υγιούς ύπνου

Το St. John’s Wort ή αλλιώς βαλσαμόχορτο είναι ένα βότανο με ηρεμιστικές ιδιότητες, το οποίο φαίνεται να συμβάλλει θετικά στην αντιμετώπιση μετρίων καταθλίψεων.

Η χρήση σπαθόχορτου (βαλσαμόχορτο) μπορεί να έχει παρενέργειες. Πιο συγκεκριμένα:

• Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όπως διάρροια, ζάλη και προβλήματα ύπνου. Επιπλέον, το βαλσαμόχορτο αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα. Σε κάθε περίπτωση να ενημερώσετε τον προσωπικό σας ιατρό εάν θέλετε να λάβετε βαλσαμόχορτο.
• Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα: Το βαλσαμόχορτο είναι σε αρκετές περιπτώσεις ασφαλές όταν εφαρμόζεται στο δέρμα για μικρά χρονικά διαστήματα. Ωστόσο, το βαλσαμόχορτο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές δερματικές αντιδράσεις μετά από έκθεση στον ήλιο. Να φοράτε αντηλιακό, ειδικά αν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα.

Μπορείτε να προετοιμάσετε τσάι από σπαθόχορτο. Απλά προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού το βότανο σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε καυτό νερό. Αφήστε το βότανο να βράσει για 5-10 λεπτά, στραγγίστε και μπορείτε να πιείτε το ρόφημά σας.

Το σπαθόχορτο έχει ένα χαρακτηριστικό, ενίοτε απαλό, γήινο άρωμα. Ωστόσο, η γεύση του δεν θεωρείται ευχάριστη από πολλούς ανθρώπους. Συνήθως, περιγράφεται ως πικρή.

Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων με σπαθόχορτο συγκρίνεται συχνά με τη χρήση του ίδιου βοτάνου σε μορφή βοτάνου. Ωστόσο, η απάντηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του τρόπου παρασκευής, της συγκέντρωσης των δραστικών ουσιών, και της ατομικής ανταπόκρισης.

Τα συμπληρώματα με σπαθόχορτο συνήθως περιέχουν εκχύλισμα από το βότανο και μπορεί να προσφέρουν συγκεντρωμένες ποσότητες των ενεργών ενώσεων του. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για όσους δυσκολεύονται να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες βοτάνου ή δε θέλουν να καταναλώνουν το βότανο σε μορφή τσαγιού.

Δεν υπάρχει επαρκής επιστημονική έρευνα για να υποστηρίξει την άποψη ότι τα συμπληρώματα με σπαθόχορτο έχουν αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση προβλημάτων υγείας του θυροειδούς.

Ακόμα, δεν υπάρχει καθορισμένη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των σπαθόχορτου (βαλσαμόχορτου). Σας συμβουλεύουμε να διαβάζετε πάντοτε την ετικέτα προϊόντος και αν έχετε ενδοιασμούς αναφορικά με τη λήψη ενός συμπληρώματος με σπαθόχορτο, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ιατρό.