Ιώδιο
Το ιώδιο αποτελεί μέρος των ορμονών θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του μεταβολικού ρυθμού, του κυτταρικού μεταβολισμού και της συνοχής του συνδετικού ιστού. Κάθε ποσότητα ιωδίου στη διατροφή απορροφάται γρήγορα από τον εντερικό σωλήνα, κυρίως υπό μορφή ιωδιδίου και αποθηκεύεται στο θυρεοειδή μέχρι να χρειαστεί. Σημαντικές πηγές ιωδίου είναι η ρέγγα, ο μπακαλιάρος, τα λαχανικά, κ.ά. Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση = 150μg. Τέλος τα άτομα που χρησιμοποιούν φαρμακευτική αγωγή για προβλήματα θυρεοειδούς δεν πρέπει να λαμβάνουν υψηλά επίπεδα ιωδίου εάν δεν συμβουλευτούν το γιατρό τους....Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
- 25,94€11,93€
- 25,94€11,93€
- 23,00€13,11€
- 25,94€11,93€
- 21,50€13,76€
Λυπούμαστε, το ερώτημα σας δεν ταιριάζει με κάποιο προϊόν, παρακαλούμε δοκιμάστε πάλι
Διαβάστε περισσότερα εδώ για το ιώδιο. Ποιες είναι οι ιδιότητες του ιωδίου, ποια τα οφέλη του και σε ποιες τροφές περιέχεται;
Ιώδιο
Συνήθεις Ερωτήσεις
Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και την παραγωγή της ορμόνης του θυρεοειδούς. Όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού σε ιώδιο από τη διατροφή τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό και βρογχοκήλη, ενώ σε μικρές ηλικίες μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε προβλήματα στην ανάπτυξη.
Αν δε λαμβάνεται αρκετό ιώδιο κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, υπάρχει περίπτωση να μην αναπτυχθεί σωστά ο εγκέφαλος του βρέφους. Ακόμα, η μειωμένη πρόσληψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενδέχεται να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό, θνησιγένεια, δηλαδή τη γέννηση νεκρού μωρού και κάποιες ανωμαλίες στο μωρό. Επιπλέον, η μειωμένη πρόσληψη ιωδίου κατά την εγκυμοσύνη έχει μεγάλη πιθανότητα να οδηγήσει στη γέννηση παιδιού με ΔΕΠΥ, καθυστέρηση στην ανάπτυξη και διανοητική καθυστέρηση καθώς και διαταραχές στην ομιλία.
Η μειωμένη πρόσληψη του ιωδίου και γενικότερα η ανεπάρκειά του ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα, για παράδειγμα βρογχοκήλη, υποθυρεοειδισμό και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη και ανάπτυξη του παιδιού.
Το ιώδιο δεν παράγεται στον οργανισμό μας. Πρέπει να το πάρουμε από τη διατροφή μας. Τροφές που περιέχουν ιώδιο είναι τα θαλασσινά, τα δημητριακά, τα πράσινα λαχανικά, το γάλα, το τυρί και ο κρόκος αυγών.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.