Ω-3 Λιπαρά Οξέα
Τα ω3 λιπαρά οξεά είναι ένα είδος λιπαρών που θεωρούνται και υγιεινά αλλά και απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Βοηθάνε στη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών, συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών, βελτιώνουν τα τριγλυκερίδια, την LDL χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, έχουν αντικαρκινική δράση κ.ο.κ.. ...Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
- 20,00€14,00€
- 30,85€23,14€
- 20,00€14,00€
- 19,85€14,89€
- 27,96€19,29€
- 19,85€14,89€
- 19,85€13,90€
- 22,25€10,68€
- 15,03€10,19€
- 26,80€13,94€
- 22,95€13,77€
- 42,18€27,84€
- 9,85€4,73€
Λυπούμαστε, το ερώτημα σας δεν ταιριάζει με κάποιο προϊόν, παρακαλούμε δοκιμάστε πάλι
Ω-3 Λιπαρά Οξέα
Συνήθεις Ερωτήσεις
Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος υγιεινών και απαραίτητων λιπαρών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι λιπαρά οξέα τα οποία δεν μπορεί ο οργανισμός να κατασκευάσει μόνος του και γι’ αυτό είναι απαραίτητη η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτά. Μερικά από τα σημαντικότερα ω3 λιπαρά οξέα είναι: το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA), το διακοσιαεξανοϊκό οξύ (DHA) και το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA).
- Συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδίας
- Προλαμβάνουν τον καρκίνο του μαστού
- Μειώνουν κακή χολυστερίνη και τριγλυκερίδια
- Μειώνουν την υπέρταση
- Μειώνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού
Μερικές από τις τροφές που είναι πλούσιες σε ω3 λιπαρά οξέα είναι: λιπαρά ψάρια πχ σολωμός, σκουμπρί, κολιός, γαύρος, Λιναρόσπορος, Λινέλαιο, Σογιέλαιο και Ξηροί καρποί
Σολομός, ρέγγα, τόνος, αντσούγιες, σαρδέλες.
Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τα ωμέγα 3 λιπαρά.
Τα σημάδια της έλλειψης ω-3 λιπαρών οξέων είναι: Ξηρότητα του δέρματος και ερεθισμός, κατάθλιψη, αλλαγές στην υφή των μαλλιών και το δέρμα, ξηροφθαλμία, δυσκαμψία στις αρθρώσεις που συνοδεύεται από πόνο.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.