Μουρουνέλαιο

Το μουρουνέλαιο είναι το λάδι που λαμβάνεται από το ήπαρ (συκώτι) της μουρούνας και είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ και δοκοσαεξανοϊκό οξύ), βιταμίνη Α και βιταμίνη D.

Αποτελεί μία πολύ καλή πηγή θρεπτικών συστατικών και έχει και κάποιες θεραπευτικές ιδιότητες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολύ θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Έχουν δείξει ότι μειώνουν τα τριγλυκερίδια και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων σε ασθενείς με χοληστερίνη. Επίσης, βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, την υγεία του δέρματος και τη καλή όραση. Η βιταμίνη D συμβάλλει στην υγεία των οστών, δοντιών και μυών και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Μπορούμε να παίρνουμε μουρουνέλαιο καθημερινά για χρονικό διάστημα 1 έως και 6 μηνών.

Συστήνεται να λαμβάνεται μαζί με το φαγητό για καλύτερη απορρόφηση.

Η βιταμίνη D που περιέχει το μουρουνέλαιο βοηθάει σε νοσήματα του θυρεοειδούς αδένα. Ένα πολύ χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι τα αυτοάνοσης αιτιολογίας νοσήματα του θυρεοειδούς, όπως για παράδειγμα το Hashimoto.

Το μουρουνέλαιο περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α, η οποία έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ακμής και της ψωρίασης ευρέως. Επίσης, διεγείρει τη σύνθεση του κολλαγόνου και την εναπόθεσή του στο δέρμα. Τέλος, βοηθάει στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, όταν εμπεριέχεται στα καλλυντικά προϊόντα.