Συμπληρώματα Ασβεστίου - Βιταμίνες

Το ασβέστιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό μας, και ιδιαίτερα για μία γυναίκα στην εγκυμοσύνη. Το ασβέστιο είναι επίσης πολύ σημαντικό τόσο για την υγεία της εγκύου, όσο και για την ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι σημαντικό για υγιή και δυνατά οστά, αλλά και για να έχει υγιή καρδιά και νευρικό σύστημα το μωρό

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και γι’ αυτό μία κύρια χρήση του είναι στη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Συχνά συνδυάζεται με βιταμίνη D3, καθώς αυτή βοηθάει στη πολύ πιο αποτελεσματική απορρόφησή του. Προσοχή απαιτείται όμως, καθώς μεγάλες δόσεις D3, ειδικά σε συγχορήγηση με ασβέστιο προκαλεί υπερασβεστιαιμία και αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τα επίπεδα ασβεστίου μπορούν να ανεβούν με τη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, όπως: Γαλακτοκομικά, σολομός, βρώμη, σαρδέλες, ρεβίθια.

Μία από τις κύριες λειτουργίες του ασβεστίου είναι η διατήρηση της μάζας των οστών, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως για τη πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Η υπασβεστιαιμία, τα χαμηλά, δηλαδή, επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, ενδέχεται να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμίνης D, μαγνησίου, λήψη ορισμένων φαρμάκων (π.χ. κάποιων διουρητικών) ή σε άλλες αιτίες όπως π.χ. ο παραθυροειδισμός. Τα βασικά συμπτώματα είναι οι μυϊκές κράμπες και η παραισθησία, δηλαδή το αίσθημα μουδιάσματος, καψίματος και τσιμπήματος στα χέρια και στα πόδια. Σε επίπεδα ασβεστίου πολύ χαμηλά (<7 mg/dL) μπορεί να εμφανιστούν αρρυθμίες και σπασμοί.