Green Coffee - Συμπληρώματα με Πράσινο Καφέ

Ο πράσινος καφές είναι ο καφές που δεν έχει υποστεί τη διαδικασία καβουρδίσματος που υφίσταται ο καφές για την παραγωγή του κλασικού καφέ. Αντίθετα, οι κόκκοι του πράσινου καφέ παραμένουν ακόμα σε φυσική τους κατάσταση, χωρίς να υποστούν τη διαδικασία ψησίματος.

Ο πράσινος καφές περιέχει χλωρογενικά οξέα, τα οποία πιστεύεται ότι συμβάλλουν στον χειρισμό του λίπους στο σώμα. Το κύριο συστατικό είναι ο κλωρογενικός οξύ, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να επηρεάσει τη μεταβολή του λίπους.

Ο τρόπος λειτουργίας του πράσινου καφέ για την υποστήριξη του αδυνατίσματος δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ωστόσο, αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι τα χλωρογενικά οξέα μπορούν να επηρεάσουν τη μεταβολή του γλυκόζης και του λίπους στο σώμα. Επιπλέον, η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και να βοηθήσει στην αύξηση της θερμογένεσης, προωθώντας έτσι την απώλεια βάρους.

Η χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν πράσινο καφέ μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες σε ορισμένα άτομα. Κάποιες από τις πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Νευρικότητα και αϋπνία
• Ενοχλήσεις στο στομάχι
• Αλλεργίες
• Αντίδραση με άλλα φάρμακα

Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα πράσινου καφέ, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας, ιδιαίτερα αν έχετε υφιστάμενα προβλήματα υγείας ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.

Η συνιστώμενη δοσολογία για τα συμπληρώματα πράσινου καφέ ποικίλλει σε σχέση με το προϊόν. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να διαβάσετε την ετικέτα προϊόντος, για να γνωρίζετε την ακριβή δοσολογία σε συμπληρώματα πράσινου καφέ.

Η διάρκεια που απαιτείται για να δείτε αποτελέσματα από τη χρήση συμπληρωμάτων με πράσινο καφέ μπορεί να ποικίλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες, όπως η δοσολογία, ο τρόπος ζωής, η διατροφή και ο γενικός υγειονομικός κατάσταση. Επίσης, οι αποτελεσματικότητα και ο χρόνος που απαιτείται για να δείτε αλλαγές μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Συνήθως, πολλοί κατασκευαστές συμπληρωμάτων προτείνουν να χρησιμοποιείτε τα συμπληρώματα για ένα διάστημα τουλάχιστον μερικών εβδομάδων πριν αξιολογήσετε τυχόν αποτελέσματα. Ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος και ορίζεται από τη συνολική στρατηγική αδυνατίσματος που ακολουθείτε.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα πάντα πρέπει να συνοδεύονται από υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση για να επιτύχετε βέλτιστα αποτελέσματα. Επιπλέον, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα αδυνατίσματος, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας για προσαρμογή στις ανάγκες σας και την υγεία σας.

Ο ακατέργαστος, πράσινος καφές, σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Ορισμένες από τις βασικές ιδιότητες και οφέλη του πράσινου καφέ είναι οι παρακάτω:

• Απώλεια βάρους: μελέτες έχουν δείξει πως ο πράσινος καφές, μέσω του χλωρογενικού οξέος που έχει στη σύστασή του, βοηθάει στην καύση του λίπους. Ένα συμπλήρωμα διατροφής που συμβάλλει στην απώλεια βάρους είναι το HealthAid Coffee Slim και το HealthAid Green Coffee Bean Extract που έχει λιποδιαλυτική δράση.
• Ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα: Η δράση των χλωρογενικών οξέων στους πράσινους κόκκους καφέ θεωρείται ότι σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Μειώνει εξίσου εντυπωσιακά τη φλεγμονή και τη συσσώρευση λίπους, η οποία βοηθά στη βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επίσης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
• Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης: Ο πράσινος καφές έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση, συμβάλλοντας στην καλή υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, η οποία ανεβάζει την αρτηριακή πίεση.

Ο πράσινος καφές, είναι επί της ουσίας ακαβούρδιστοι κόκκοι του καφέ. Σε αντίθεση με τον καφέ που καταναλώνουμε, οι πράσινοι κόκκοι δεν έχουν υποστεί καμιά επεξεργασία.

Οι πιο γνωστές διαφορές με τον καφέ είναι οι παρακάτω:

• Χρώμα: Ο πράσινος καφές οφείλει το όνομά του στο πράσινο χρώμα του, το οποίο οφείλεται στην ύπαρξη χλωροφύλλης. To καβούρδσμα μετατρέπει το χρώμα στο καφέ που όλοι γνωρίζουμε.
• Γεύση: Η γεύση του πράσινου καφέ είναι διαφορετική από αυτή του καφέ. Είναι πιο ξηρή, ξινή και με γεύση λαχανικού.
• Περιεκτικότητα σε καφεΐνη: Ο πράσινος καφές περιέχει περίπου 50% περισσότερη καφεΐνη από τον καβουρδισμένο καφέ.
• Σύσταση: Ο πράσινος καφές είναι πλούσιος σε χλωρογενικό οξύ, ένα αντιοξειδωτικό που έχει οφέλη για την υγεία. Ο καβουρδισμός μειώνει σημαντικά την ποσότητα του χλωρογενούς οξέος.

Ο πράσινος κόκκος καφέ είναι ένα πολύτιμο συμπλήρωμα για τις δυνατότητές του να επιφέρει απώλεια βάρους. Τα στοιχεία από διάφορες μελέτες και έρευνες αποκαλύπτουν ότι η παρουσία του χλωρογενικού οξέος βοηθά το σώμα να κάψει γλυκόζη και λίπος, μειώνει την απορρόφηση των υδατανθράκων, αποτρέποντας τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα και διατηρεί υπό έλεγχο το προφίλ των λιπιδίων.

Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πράσινου καφέ είναι γνωστό ότι ενεργοποιεί το μεταβολισμό, καίει λίπος και συμβάλλει σε ένα σταθερό και υγιές βάρος.