Συμπληρώματα για Αθλητές

Γιατί η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για ένα σωστό αδυνάτισμα;

Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν κάνουμε καύση στις θερμίδες που καταναλώνουμε και η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχουμε.

Ο καφές βοηθά στην άσκηση;

Είναι πλέον γενικά αποδεκτό ότι η απώλεια βάρους απαιτεί τόσο σωστή διατροφή όσο και άσκηση. Ο συνδυασμός αυτών των δύο είναι ουσιώδης για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις και την αντοχή κατά 11-12%, κάνοντας έτσι τη γυμναστική πιο αποτελεσματική.

Το μέλι βοηθά στην άσκηση;

Το μέλι, σύμφωνα με έρευνες, αυξάνει την αντοχή και την απόδοση στο τρέξιμο. Πιο συγκεκριμένα, η γλυκόζη στο μέλι απορροφάται γρήγορα από το σώμα και παρέχει άμεση ενέργεια, ενώ η φρουκτόζη απορροφάται πιο αργά, προσφέροντας σταθερή ενέργεια. Επιπλέον, το μέλι συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην ανάρρωση των μυών και στην αποκατάσταση του γλυκογόνου μετά από μια περίοδο προπόνησης.

Έτσι, η κατανάλωση μελιού πριν ή μετά το τρέξιμο, θα σας βοηθήσει να ασκηθείτε καλύτερα.

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν γυμνάζομαι;

Η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, όπως:

Καίμε θερμίδες
Αυξάνεται η διάθεση
Ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα
Κοιμόμαστε καλύτερα
Οι πνεύμονες λειτουργούν καλύτερα
Ενεργοποιείται το έντερο

Πως μπορεί η πρωτεΐνη να με βοηθήσει στη γυμναστική;

Η πρωτεΐνη βοηθάει στη γυμναστική, αφού συμβάλλει στο "χτίσιμο" του σώματος και του μυϊκού ιστού, αποτρέπει την απώλεια μυϊκής μάζας, βοηθάει στην αποκατάσταση μετά από μια προπόνηση, συμβάλλει στην απώλεια βάρους και υποστηρίζει γερά οστά, μιας και πολλές σκόνες πρωτεΐνης περιέχουν και ασβέστιο.

Ποιες είναι οι βασικότερες βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνει ένας αθλητής;

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για αθλητές είναι οι: βιταμίνη Α, B, C, D και Ε. Επιπλέον, οι αθλητές θα πρέπει να λαμβάνουν μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο και καλύτερες αθλητικές αποδόσεις.

Συμπληρώματα διατροφής για Αθλητές Now

Now Foods Acetyl L-Carnitine 500mg Συμπλήρωμα Διατροφής που Διατηρεί την Σωστή Λειτουργία των Εγκεφα...iλικών Κυττάρων 50veg.caps

Now Foods Kre-Alkalyn® Creatine 750mg Συμπλήρωμα Διατροφής, Φόρμουλα Καθαρής Κρεατίνης 120 Caps

Now Foods ZMA® 800mg Συμπλήρωμα Διατροφής Ιδανική Φόρμουλα για την Αποκατάσταση & τη Ανάπλαση του Μυ...iϊκού Ιστού 90caps

Now Foods L-Carnitine 250mg Fitness Support 60veg.caps - Συμπλήρωμα Διατροφής που Βοηθά τη Καρδιαγγε...iιακή Υγεία & την Παραγωγή Ενέργειας

Now Foods Spirulina 500mg Organic Σπιρουλίνα για Τόνωση, Πηγή Πρωτεΐνης με Αντιοξειδωτική Δράση 100t...iabs

Now Foods Amino Complete™ Συμπλήρωμα Διατροφής, Φυσική Πηγή 20 Αμινοξέων 360veg.caps

Now Foods Arginine & Citrulline 500mg / 250mg Συμπλήρωμα Αργινίνης & Κιτρουλίνης, για το Μεταβολισμό...i των Πρωτεϊνών 120veg.caps

Now Foods Arginine & Ornithine 500mg / 250mg Συμπλήρωμα Διατροφής που Συνδυάζει δύο Αμινοξέα για Παρ...iαγωγή Ενέργειας 100caps

Now Foods Beta-Alanine Powder (100% Pure) Vegetarian Συμπλήρωμα Διατροφής Υψηλής Καθαρότητας, για Με...iίωση της Κόπωσης 500gr

Now Foods Branched Chain Amino Acids Συμπλήρωμα Διατροφής Πεπτιδικής Μορφής Αμινοξέα, Ενίσχυση Μυϊκή...iς Αποκατάστασης 120veg.caps

Now Foods Branched Chain Amino Powder Συμπλήρωμα Διατροφής Πεπτιδικής Μορφής Αμινοξέα, Ενίσχυση Μυϊκ...iής Αποκατάστασης 340gr

Now Foods L-Arginine 500mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Αργινίνη που Συμβάλει στην Παραγωγή Ενέργειας στο...iυς Μύες 100 caps

Now Foods L-Arginine Powder Συμπλήρωμα Διατροφής με Αργινίνη που Συμβάλει στην Παραγωγή Ενέργειας στ...iους Μύες 454gr

Now Foods L-Glutamine 500mg Συμπλήρωμα Διατροφής για τη Φυσιολογική Λειτουργία του Εντέρου & Υγιές Π...iεπτικό Σύστημα 120veg.caps

Now Foods L-Glutamine Double Strength 1000mg Συμπλήρωμα Διατροφής για Αποκατάσταση & Διατήρηση της Ε...iντερικής Υγείας 120veg.caps

Now Foods L-Glutamine Pure Powder Vegetarian Συμπλήρωμα Διατροφής Καθαρής Γλουταμίνης σε Σκόνη για Μ...iέγιστη Απορρόφηση 454gr

Now Foods Pea Protein, 100% Pure Unflavored Powder Vegeterian Συμπλήρωμα Διατροφής, Καθαρή Φυτική Πρ...iωτεΐνη από Χλωρό Αρακά 907gr

Now Foods Potassium Citrate 99mg Συμπλήρωμα Διατροφής,Κιτρικό Κάλιο για την Ισορροπία των Ηλεκτρολυτ...iών στον Οργανισμό 180caps

Now Foods Tribulus 1000mg Vegeterian Συμπλήρωμα Διατροφής, Βοηθά στην Υποστήριξη της Υγιούς Παραγωγή...iς Ορμονών 90Tabs

Now Foods Whey Protein Creamy Chocolate Powder Συμπλήρωμα Διατροφής Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Υψηλής Δι...iατροφικής Αξίας 907gr

Now Sports Cla Extreme Συμβάλλει στην Υποστήριξη του Μεταβολισμού και την Παραγωγή Ενέργειας 90softg...iels

Now Foods Beta Alanine 750mg Συμπλήρωμα Διατροφής για Μείωση της Κόπωσης & Αποκατάσταση Καταπονημένω...iν Μυών 120veg.caps

Now Foods Dextrose 100% Καθαρή Δεξτρόζη 907gr

Now Foods L-Carnitine Liquid 1000mg 473ml - Citrus - Συμπλήρωμα Διατροφής Καρνιτίνης σε Πόσιμο Υγρό ...iγια την Παραγωγή Ενέργειας με Γεύση Εσπεριδοειδή

Now Foods Soy Protein Isolate Non-GMO Vegetarian Unflavored Powder Φυτική Πηγή Υψηλής Ποιότητας Πλήρ...iους Πρωτεΐνης από Σόγια 544g

Now Foods Whey Protein Vanilia Powder Συμπλήρωμα Διατροφής Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Υψηλής Διατροφικής...i Αξίας 908gr

Συνήθεις Ερωτήσεις για
Συμπληρώματα διατροφής για Αθλητές

Γιατί η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για ένα σωστό αδυνάτισμα;

Ο καφές βοηθά στην άσκηση;

Το μέλι βοηθά στην άσκηση;

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν γυμνάζομαι;

Πως μπορεί η πρωτεΐνη να με βοηθήσει στη γυμναστική;

Ποιες είναι οι βασικότερες βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνει ένας αθλητής;

Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία

Συμπληρώματα διατροφής για Αθλητές Now

Now Foods Acetyl L-Carnitine 500mg Συμπλήρωμα Διατροφής που Διατηρεί την Σωστή Λειτουργία των Εγκεφα...iλικών Κυττάρων 50veg.caps

Now Foods Kre-Alkalyn® Creatine 750mg Συμπλήρωμα Διατροφής, Φόρμουλα Καθαρής Κρεατίνης 120 Caps

Now Foods ZMA® 800mg Συμπλήρωμα Διατροφής Ιδανική Φόρμουλα για την Αποκατάσταση & τη Ανάπλαση του Μυ...iϊκού Ιστού 90caps

Now Foods L-Carnitine 250mg Fitness Support 60veg.caps - Συμπλήρωμα Διατροφής που Βοηθά τη Καρδιαγγε...iιακή Υγεία & την Παραγωγή Ενέργειας

Now Foods Spirulina 500mg Organic Σπιρουλίνα για Τόνωση, Πηγή Πρωτεΐνης με Αντιοξειδωτική Δράση 100t...iabs

Now Foods Amino Complete™ Συμπλήρωμα Διατροφής, Φυσική Πηγή 20 Αμινοξέων 360veg.caps

Now Foods Arginine & Citrulline 500mg / 250mg Συμπλήρωμα Αργινίνης & Κιτρουλίνης, για το Μεταβολισμό...i των Πρωτεϊνών 120veg.caps

Now Foods Arginine & Ornithine 500mg / 250mg Συμπλήρωμα Διατροφής που Συνδυάζει δύο Αμινοξέα για Παρ...iαγωγή Ενέργειας 100caps

Now Foods Beta-Alanine Powder (100% Pure) Vegetarian Συμπλήρωμα Διατροφής Υψηλής Καθαρότητας, για Με...iίωση της Κόπωσης 500gr

Now Foods Branched Chain Amino Acids Συμπλήρωμα Διατροφής Πεπτιδικής Μορφής Αμινοξέα, Ενίσχυση Μυϊκή...iς Αποκατάστασης 120veg.caps

Now Foods Branched Chain Amino Powder Συμπλήρωμα Διατροφής Πεπτιδικής Μορφής Αμινοξέα, Ενίσχυση Μυϊκ...iής Αποκατάστασης 340gr

Now Foods L-Arginine 500mg Συμπλήρωμα Διατροφής με Αργινίνη που Συμβάλει στην Παραγωγή Ενέργειας στο...iυς Μύες 100 caps

Now Foods L-Arginine Powder Συμπλήρωμα Διατροφής με Αργινίνη που Συμβάλει στην Παραγωγή Ενέργειας στ...iους Μύες 454gr

Now Foods L-Glutamine 500mg Συμπλήρωμα Διατροφής για τη Φυσιολογική Λειτουργία του Εντέρου & Υγιές Π...iεπτικό Σύστημα 120veg.caps

Now Foods L-Glutamine Double Strength 1000mg Συμπλήρωμα Διατροφής για Αποκατάσταση & Διατήρηση της Ε...iντερικής Υγείας 120veg.caps

Now Foods L-Glutamine Pure Powder Vegetarian Συμπλήρωμα Διατροφής Καθαρής Γλουταμίνης σε Σκόνη για Μ...iέγιστη Απορρόφηση 454gr

Now Foods Pea Protein, 100% Pure Unflavored Powder Vegeterian Συμπλήρωμα Διατροφής, Καθαρή Φυτική Πρ...iωτεΐνη από Χλωρό Αρακά 907gr

Now Foods Potassium Citrate 99mg Συμπλήρωμα Διατροφής,Κιτρικό Κάλιο για την Ισορροπία των Ηλεκτρολυτ...iών στον Οργανισμό 180caps

Now Foods Tribulus 1000mg Vegeterian Συμπλήρωμα Διατροφής, Βοηθά στην Υποστήριξη της Υγιούς Παραγωγή...iς Ορμονών 90Tabs

Now Foods Whey Protein Creamy Chocolate Powder Συμπλήρωμα Διατροφής Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Υψηλής Δι...iατροφικής Αξίας 907gr

Now Sports Cla Extreme Συμβάλλει στην Υποστήριξη του Μεταβολισμού και την Παραγωγή Ενέργειας 90softg...iels

Now Foods Beta Alanine 750mg Συμπλήρωμα Διατροφής για Μείωση της Κόπωσης & Αποκατάσταση Καταπονημένω...iν Μυών 120veg.caps

Now Foods Dextrose 100% Καθαρή Δεξτρόζη 907gr

Now Foods L-Carnitine Liquid 1000mg 473ml - Citrus - Συμπλήρωμα Διατροφής Καρνιτίνης σε Πόσιμο Υγρό ...iγια την Παραγωγή Ενέργειας με Γεύση Εσπεριδοειδή

Now Foods Soy Protein Isolate Non-GMO Vegetarian Unflavored Powder Φυτική Πηγή Υψηλής Ποιότητας Πλήρ...iους Πρωτεΐνης από Σόγια 544g

Now Foods Whey Protein Vanilia Powder Συμπλήρωμα Διατροφής Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος Υψηλής Διατροφικής...i Αξίας 908gr

Συνήθεις Ερωτήσεις για Συμπληρώματα διατροφής για Αθλητές

Γιατί η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για ένα σωστό αδυνάτισμα;

Ο καφές βοηθά στην άσκηση;

Το μέλι βοηθά στην άσκηση;

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν γυμνάζομαι;

Πως μπορεί η πρωτεΐνη να με βοηθήσει στη γυμναστική;

Ποιες είναι οι βασικότερες βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνει ένας αθλητής;

Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία

Συνήθεις Ερωτήσεις για
Συμπληρώματα διατροφής για Αθλητές